时尚小姐，足下生辉
春节过后，在我仅三次的教授门诊中，先后就有七八个年轻女孩光临，她们都是因为足部疼痛不适前来就诊的。其中或是足趾红肿，或是前半足酸痛，或是足底部行走痛，更有甚者因感觉夜间足背面及踝关节部位剧烈疼痛而影响睡眠。我详细地询问了她们的病史，并认真检查了她们的足部。她们的足部均无扭伤，也无进行过剧烈的体育运动，但却都有一个共同的原因：为了欢度春节，她们都在节前购买了各款新潮的皮鞋。穿着这些皮鞋，到处探亲访友，或远足郊游，前后不到一个月，便出现了上述不适现象。
据了解，去冬今春，在北京、上海、广州以及武汉等大城市，不少商场的鞋帽柜台上摆出了各款新潮的女式皮鞋，诸如什么“鳄鱼头”、“蚕豆头”、“竹节鞋”、“辣椒鞋”、“橄榄鞋”……五花八门。为追逐潮流，爱时髦的女孩子们纷纷购买。尽管穿着这种皮鞋并不舒适轻便，但她们追求外观的漂亮，贪新鲜、赶时髦的欲望远远高于对足部健康的考虑。
为什么穿这种新潮皮鞋会导致足部疼痛不适呢？这首先得从人体足部的解剖与生物力学原理讲起。要知道，构成人足部的骨骼有跗骨7块(即距骨、跟骨、舟骨、骰骨各1块和3块楔骨)、跖骨5根和14节趾骨。在人类，跟骨和距骨特别大，以适应站立负重。在跖骨和趾骨之间，行走着血管和神经，支配着足趾的营养和感觉。足部的骨骼之间，靠韧带连结，有肌肉附着，构成一个整体，维持着其稳定性和灵活性。人类进化过程中，为了负重行走，足骨形成了内外两个纵弓和一个横弓，完整的足弓在跑跳或行走时可以吸收震荡，并保护足以上的关节及防止内脏损伤。人在站立时，体重通过下肢落于足部，特别是在跟骨和第1～5跖骨头处。足跟部负载体重的80%，其余20%由前半足底负荷。在行走时，足跟离地抬高，足跖趾部着地，体重负荷分散在所有跖骨头上，其中拇趾和第5趾的跖骨头担负着主要的承重。因为跖趾关节弧线是向外倾斜的，为了行走时体重负荷能均衡分布在5根跖骨上，所以足需要轻度的内旋、内翻，让足外侧多承受些体重负荷。负荷在跖趾部分布均匀，走远路也就不会感觉酸痛了。好的鞋子既能舒适地包容和保护足部，又可对足弓起支托的作用。任何不适合足部骨骼形状和足弓弧线，以及不符合足部行走时的生物力学原理的鞋子，都会对足部造成损害。
, 百拇医药
上述各款新潮的皮鞋尽管名称不一，但都有共同的特点，就是鞋头尖而长，且往上翘，鞋底硬又薄，鞋跟细而高，都在7厘米以上。这种鞋子较适合于前半足横径较小、足形细长的女孩。但对那些跖骨头间距较大、足背较高的脚，穿这种鞋无疑是把双脚关进了窄小的牢笼。细而高的鞋跟改变了足跟与前半足的负重比例，加重了前半足的负荷和充血；而尖细的鞋头又把前半足挤压在一个窄小的空间，时间一长，势必妨碍正常的血液循环和淋巴液回流，导致足趾的红肿和前半足的疼痛。又硬又薄的鞋底对足弓既无支托作用，又不能使跖趾关节的负荷分散均匀，这样一来，走起远路来足底就会感觉酸痛不适。另外，还有一种较严重的足痛症，称为前跗管综合征，也与穿不合适的皮鞋有关。因为支配足背和踝部的腓深神经受到长期劳损增厚的足背侧韧带的摩擦，再加上狭窄鞋面的压迫而致病，表现为足背面及踝部疼痛，夜间不活动时疼痛更加剧，影响睡眠。
的确，时髦的新潮皮鞋可令钟爱时尚的小姐们足下生辉，但要知道，现在女性患脚病的比例比男性高出十几倍，这都是因为女性爱美而穿鞋不适所致。千里之行，始于足下。足是人类的第二心脏，足部的保护与全身的健康密切相关。小姐们，为了你的健康，请关注你的足下吧!, 百拇医药
据了解，去冬今春，在北京、上海、广州以及武汉等大城市，不少商场的鞋帽柜台上摆出了各款新潮的女式皮鞋，诸如什么“鳄鱼头”、“蚕豆头”、“竹节鞋”、“辣椒鞋”、“橄榄鞋”……五花八门。为追逐潮流，爱时髦的女孩子们纷纷购买。尽管穿着这种皮鞋并不舒适轻便，但她们追求外观的漂亮，贪新鲜、赶时髦的欲望远远高于对足部健康的考虑。
为什么穿这种新潮皮鞋会导致足部疼痛不适呢？这首先得从人体足部的解剖与生物力学原理讲起。要知道，构成人足部的骨骼有跗骨7块(即距骨、跟骨、舟骨、骰骨各1块和3块楔骨)、跖骨5根和14节趾骨。在人类，跟骨和距骨特别大，以适应站立负重。在跖骨和趾骨之间，行走着血管和神经，支配着足趾的营养和感觉。足部的骨骼之间，靠韧带连结，有肌肉附着，构成一个整体，维持着其稳定性和灵活性。人类进化过程中，为了负重行走，足骨形成了内外两个纵弓和一个横弓，完整的足弓在跑跳或行走时可以吸收震荡，并保护足以上的关节及防止内脏损伤。人在站立时，体重通过下肢落于足部，特别是在跟骨和第1～5跖骨头处。足跟部负载体重的80%，其余20%由前半足底负荷。在行走时，足跟离地抬高，足跖趾部着地，体重负荷分散在所有跖骨头上，其中拇趾和第5趾的跖骨头担负着主要的承重。因为跖趾关节弧线是向外倾斜的，为了行走时体重负荷能均衡分布在5根跖骨上，所以足需要轻度的内旋、内翻，让足外侧多承受些体重负荷。负荷在跖趾部分布均匀，走远路也就不会感觉酸痛了。好的鞋子既能舒适地包容和保护足部，又可对足弓起支托的作用。任何不适合足部骨骼形状和足弓弧线，以及不符合足部行走时的生物力学原理的鞋子，都会对足部造成损害。
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上述各款新潮的皮鞋尽管名称不一，但都有共同的特点，就是鞋头尖而长，且往上翘，鞋底硬又薄，鞋跟细而高，都在7厘米以上。这种鞋子较适合于前半足横径较小、足形细长的女孩。但对那些跖骨头间距较大、足背较高的脚，穿这种鞋无疑是把双脚关进了窄小的牢笼。细而高的鞋跟改变了足跟与前半足的负重比例，加重了前半足的负荷和充血；而尖细的鞋头又把前半足挤压在一个窄小的空间，时间一长，势必妨碍正常的血液循环和淋巴液回流，导致足趾的红肿和前半足的疼痛。又硬又薄的鞋底对足弓既无支托作用，又不能使跖趾关节的负荷分散均匀，这样一来，走起远路来足底就会感觉酸痛不适。另外，还有一种较严重的足痛症，称为前跗管综合征，也与穿不合适的皮鞋有关。因为支配足背和踝部的腓深神经受到长期劳损增厚的足背侧韧带的摩擦，再加上狭窄鞋面的压迫而致病，表现为足背面及踝部疼痛，夜间不活动时疼痛更加剧，影响睡眠。
的确，时髦的新潮皮鞋可令钟爱时尚的小姐们足下生辉，但要知道，现在女性患脚病的比例比男性高出十几倍，这都是因为女性爱美而穿鞋不适所致。千里之行，始于足下。足是人类的第二心脏，足部的保护与全身的健康密切相关。小姐们，为了你的健康，请关注你的足下吧!, 百拇医药