别让孩子沉溺于屏幕世界
“问题”儿童，喜好屏幕世界
如今电视、电脑、游戏机普及到每一个家庭，这些精神“享受”逐渐成为现代家庭生活中不可缺少的组成部分，许多少年儿童的业余生活几乎被看电视、玩游戏机、玩电脑所占据；另一方面，面对越来越激烈的竞争压力和过重的学习负担，少年儿童承受的精神压力日趋沉重，他们常以看电视和玩游戏机作为缓解压力的手段。这样，少年儿童生性活泼、好奇好玩、好户外活动等特性，逐渐被荧光屏上的游戏活动所剥夺。
在中山大学附属第三医院儿童发育行为中心三年来接诊的将近4000例“问题”少年儿童中，医生遇到最多的就是多动症和学习困难儿童，而这些儿童的家长几乎无一例外地给医生讲述：孩子除了有注意力不集中、好发脾气、动个不停、睡眠不好、学习成绩不好等行为问题之外，还特别容易沉溺于屏幕世界(面对闪烁的荧光屏是共同特点)，玩电脑、玩游戏机和看电视能达到废寝忘食的地步，批评、责骂、体罚都无济于事，家长们对此深感焦虑和无奈。
, http://www.100md.com
过度沉溺，儿童身心受损
为什么会出现这种情况？“问题”儿童的家长已经意识到孩子沉溺于屏幕世界的严重性，一般的家长又如何呢，是否也要等到孩子出了问题才开始感到焦虑？如何防患未然呢？
处在生长发育过程中的少年儿童具有好奇心强、精力充沛、接受新鲜事物快、机械记忆良好等特点，但他们的大脑和神经系统发育还不够完善，具有注意功能的稳定性弱、身心发育不平衡、大脑特别容易疲劳等特点。
虽然电视和电脑屏幕是个狭小的空间，但内容频繁更迭，儿童被动地接受各种视听刺激，他们的大脑兴奋灶及注意力不停地被动变换，使得大脑皮层长期处于杂乱无序的兴奋状态，时间一长，必然引致大脑功能的紊乱。长时间的观看电视和电脑屏幕，还会使儿童长期处于高强度、长时间的大脑皮层功能活动，导致大脑内的营养物质和能量消耗，并且分解和消耗的速度、数量超过这些物质的合成与恢复，这就会使神经细胞的功能耗竭，大脑皮层出现保护性抑制，要么注意力涣散和厌学，要么疲劳性抑制——昏睡，要么情绪低落等，严重影响儿童心理健康发展。
, 百拇医药
事实证明，过度沉溺于电视和电脑游戏，会给儿童身心健康带来极大危害。前几年日本某电视台播放一组动画片节目，其画面急剧转换切割、电闪雷鸣，这种视听刺激诱发许多观看此节目的儿童发生癫痫样抽搐和昏迷，一时间引起日本国内轩然大波，还引起了国际许多相关研究领域的极大关注。继后的众多研究表明，户外活动少、经常沉溺于电视和电脑游戏的少年儿童会伴发不少问题，如视力下降、协调运动发展不良(也叫感觉统合困难)、情绪低沉或易激惹、厌学、学习困难、睡眠不安以及人际交往上的不适应。
合理安排，让孩子健康成长
那么，孩子每天观看电视的时间应当控制在多长时间为宜呢？我们首先来了解一下大脑的工作原理。当儿童接受各种视听刺激时，大脑皮层的功能活动并非全部处于兴奋状态，而是一些区域处于兴奋、工作状态，另一些区域处于抑制、休息状态。随着活动性质的改变，大脑皮层的兴奋区和抑制区、工作区和休息区在空间结构上、功能定位上、时间分配上发生相应的轮换，这种现象叫做大脑的镶嵌式活动。镶嵌式活动不但能使大脑各皮层区轮流休息，而且由于新的兴奋区对其周围的负诱导，使得那些由工作状态转为休息状态的区域的内抑制加深，进而加快功能的恢复和能量的贮备，其时间阈限大概在40～50分钟，超过这个时间，大脑就会进入疲劳抑制或功能紊乱状态。所以，中小学每节课时安排为40分钟，就是这个道理；并且，每节课内容作交替轮换也是根据这个特性来决定的。
合理安排时间阈限内的大脑活动，使脑的注意力与体力活动交替，视听与操作交替，就可以保持大脑皮层的有效工作能力，也能够培养儿童的动机与兴趣，减少大脑疲劳发生，保障大脑的健康发育和提高学习效率。同样的道理，儿童年龄越小，神经系统的发育越不成熟，兴奋易转移和易扩散，而不易持久和集中。所以，对幼小儿童来说，同一性质的视听活动时间不应过长，视听和活动的交替以及活动内容、手段应相对固定和加以控制。
了解了上述原理，作为家长的你，就应当知道该如何调节和控制孩子看电视和玩游戏机的时间了吧？对!儿童观看电视和玩游戏机的时间每天不宜超过一小时。让你的孩子多参与户外游戏和活动，要比让他们被动地沉溺于电视和电脑获益千百倍。, 百拇医药
如今电视、电脑、游戏机普及到每一个家庭，这些精神“享受”逐渐成为现代家庭生活中不可缺少的组成部分，许多少年儿童的业余生活几乎被看电视、玩游戏机、玩电脑所占据；另一方面，面对越来越激烈的竞争压力和过重的学习负担，少年儿童承受的精神压力日趋沉重，他们常以看电视和玩游戏机作为缓解压力的手段。这样，少年儿童生性活泼、好奇好玩、好户外活动等特性，逐渐被荧光屏上的游戏活动所剥夺。
在中山大学附属第三医院儿童发育行为中心三年来接诊的将近4000例“问题”少年儿童中，医生遇到最多的就是多动症和学习困难儿童，而这些儿童的家长几乎无一例外地给医生讲述：孩子除了有注意力不集中、好发脾气、动个不停、睡眠不好、学习成绩不好等行为问题之外，还特别容易沉溺于屏幕世界(面对闪烁的荧光屏是共同特点)，玩电脑、玩游戏机和看电视能达到废寝忘食的地步，批评、责骂、体罚都无济于事，家长们对此深感焦虑和无奈。
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过度沉溺，儿童身心受损
为什么会出现这种情况？“问题”儿童的家长已经意识到孩子沉溺于屏幕世界的严重性，一般的家长又如何呢，是否也要等到孩子出了问题才开始感到焦虑？如何防患未然呢？
处在生长发育过程中的少年儿童具有好奇心强、精力充沛、接受新鲜事物快、机械记忆良好等特点，但他们的大脑和神经系统发育还不够完善，具有注意功能的稳定性弱、身心发育不平衡、大脑特别容易疲劳等特点。
虽然电视和电脑屏幕是个狭小的空间，但内容频繁更迭，儿童被动地接受各种视听刺激，他们的大脑兴奋灶及注意力不停地被动变换，使得大脑皮层长期处于杂乱无序的兴奋状态，时间一长，必然引致大脑功能的紊乱。长时间的观看电视和电脑屏幕，还会使儿童长期处于高强度、长时间的大脑皮层功能活动，导致大脑内的营养物质和能量消耗，并且分解和消耗的速度、数量超过这些物质的合成与恢复，这就会使神经细胞的功能耗竭，大脑皮层出现保护性抑制，要么注意力涣散和厌学，要么疲劳性抑制——昏睡，要么情绪低落等，严重影响儿童心理健康发展。
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合理安排，让孩子健康成长
那么，孩子每天观看电视的时间应当控制在多长时间为宜呢？我们首先来了解一下大脑的工作原理。当儿童接受各种视听刺激时，大脑皮层的功能活动并非全部处于兴奋状态，而是一些区域处于兴奋、工作状态，另一些区域处于抑制、休息状态。随着活动性质的改变，大脑皮层的兴奋区和抑制区、工作区和休息区在空间结构上、功能定位上、时间分配上发生相应的轮换，这种现象叫做大脑的镶嵌式活动。镶嵌式活动不但能使大脑各皮层区轮流休息，而且由于新的兴奋区对其周围的负诱导，使得那些由工作状态转为休息状态的区域的内抑制加深，进而加快功能的恢复和能量的贮备，其时间阈限大概在40～50分钟，超过这个时间，大脑就会进入疲劳抑制或功能紊乱状态。所以，中小学每节课时安排为40分钟，就是这个道理；并且，每节课内容作交替轮换也是根据这个特性来决定的。
合理安排时间阈限内的大脑活动，使脑的注意力与体力活动交替，视听与操作交替，就可以保持大脑皮层的有效工作能力，也能够培养儿童的动机与兴趣，减少大脑疲劳发生，保障大脑的健康发育和提高学习效率。同样的道理，儿童年龄越小，神经系统的发育越不成熟，兴奋易转移和易扩散，而不易持久和集中。所以，对幼小儿童来说，同一性质的视听活动时间不应过长，视听和活动的交替以及活动内容、手段应相对固定和加以控制。
了解了上述原理，作为家长的你，就应当知道该如何调节和控制孩子看电视和玩游戏机的时间了吧？对!儿童观看电视和玩游戏机的时间每天不宜超过一小时。让你的孩子多参与户外游戏和活动，要比让他们被动地沉溺于电视和电脑获益千百倍。, 百拇医药