远在他乡,须防“水土不服”
古云：“不治已病，治未病”，“不治已乱，治未乱”。如果能牢记先哲的这两句话，就可以使我们少吃亏甚或不吃亏。最近在曼谷举行的亚运盛会上，中国体育代表团的部分队员出现腹泻、感冒甚至发烧等病症，使本来有实力捧金夺银的运动员只好做壁上观，眼睁睁看着别国运动员，在众人赞赏的目光中，在领奖台上，在国歌高奏声中，挂上光芒四射的金牌、银牌和铜牌。而他们自己则无言以对，多年的勤奋和努力只好付之东流，多么可惜!多么凄凉!
什么原因使这些运动员这样可怜?据报纸介绍其因有三：一是中国代表团大多数成员来自北方，陡然到泰国这样湿热的环境中，适应能力不强，加上近日曼谷受冷暖空气交错影响，气温在一天内变化明显，导致运动员难以适应；二是房间空调使用不当，个别运动员训练后，大汗淋漓便“叹”空调，使生理机能受到损害；三是生冷食物吃得较多，胃肠一时难以“招架”。统观上述三条原因，实可以用一句话来概括之，就是一些运动员没有想到要防患未然。思想放松警惕，不注意到了异国他乡，要防水土不服之疾患。
中医学早在千百年前就已认识到，旅居异地他乡的人们易得水土不服之病症，这种认识也已为广大老百姓所接受。何谓水土不服?水土不服是说，我们的机体从居住地旅居较远的地方，由于短时间内还不适应那里新的气候环境，新的饮食习惯，新的食品种类等等，很容易患上感冒不适及出现胃肠道不适的症状，甚者还可以出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道发炎的情况，此时，人们头昏脑涨，精神不振，全身乏力，给工作、学习及生活都带来困难，更不必说参加比赛了。
如何预防水土不服?古医书曾告诫人们，外出到异地他乡，最好携带少量的故土到异地后煮水饮用，可避免水土不服。近年来人们有所发挥，认为外出异地他乡时带上一些故地矿泉水，或到异地后购买故地出产的矿泉水饮用，也可预防水土不服云云。然而最有效的方法我看还是，每到异地他乡时，常注意穿衣保暖而不贪凉，进食时常感饥而不过饱，起居作息有度而不过劳或贪逸，动静分明，节奏有序。
到了异地他乡真的出现水土不服之病证怎么办呢?可以服用一些中成药或中药进行治疗，例如有感冒症状时，可内服中成药小柴胡冲剂、感冒灵、清开灵等，或服中药银花、连翘、柴胡、黄芩、藿香、苏梗、防风、神曲、板蓝根、大青叶、生姜、玄参等。如果有胃肠道不适症状可服中成药藿香正气丸、保济丸、玉枢丹等等。也可用中药藿香、佩兰、川连、黄芩、法夏、苏梗、土茵陈、苍术、炒扁豆、煨葛根、白芍、川朴等，煎水内服。但不管何方何法，何物何品，都应以预防为先，不然多美好的理想，多远大的目标都只能变成空话，奈何?请有机会到异地他乡工作、学习、参加比赛的人们三思。, 百拇医药
什么原因使这些运动员这样可怜?据报纸介绍其因有三：一是中国代表团大多数成员来自北方，陡然到泰国这样湿热的环境中，适应能力不强，加上近日曼谷受冷暖空气交错影响，气温在一天内变化明显，导致运动员难以适应；二是房间空调使用不当，个别运动员训练后，大汗淋漓便“叹”空调，使生理机能受到损害；三是生冷食物吃得较多，胃肠一时难以“招架”。统观上述三条原因，实可以用一句话来概括之，就是一些运动员没有想到要防患未然。思想放松警惕，不注意到了异国他乡，要防水土不服之疾患。
中医学早在千百年前就已认识到，旅居异地他乡的人们易得水土不服之病症，这种认识也已为广大老百姓所接受。何谓水土不服?水土不服是说，我们的机体从居住地旅居较远的地方，由于短时间内还不适应那里新的气候环境，新的饮食习惯，新的食品种类等等，很容易患上感冒不适及出现胃肠道不适的症状，甚者还可以出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道发炎的情况，此时，人们头昏脑涨，精神不振，全身乏力，给工作、学习及生活都带来困难，更不必说参加比赛了。
如何预防水土不服?古医书曾告诫人们，外出到异地他乡，最好携带少量的故土到异地后煮水饮用，可避免水土不服。近年来人们有所发挥，认为外出异地他乡时带上一些故地矿泉水，或到异地后购买故地出产的矿泉水饮用，也可预防水土不服云云。然而最有效的方法我看还是，每到异地他乡时，常注意穿衣保暖而不贪凉，进食时常感饥而不过饱，起居作息有度而不过劳或贪逸，动静分明，节奏有序。
到了异地他乡真的出现水土不服之病证怎么办呢?可以服用一些中成药或中药进行治疗，例如有感冒症状时，可内服中成药小柴胡冲剂、感冒灵、清开灵等，或服中药银花、连翘、柴胡、黄芩、藿香、苏梗、防风、神曲、板蓝根、大青叶、生姜、玄参等。如果有胃肠道不适症状可服中成药藿香正气丸、保济丸、玉枢丹等等。也可用中药藿香、佩兰、川连、黄芩、法夏、苏梗、土茵陈、苍术、炒扁豆、煨葛根、白芍、川朴等，煎水内服。但不管何方何法，何物何品，都应以预防为先，不然多美好的理想，多远大的目标都只能变成空话，奈何?请有机会到异地他乡工作、学习、参加比赛的人们三思。, 百拇医药