高龄裁缝长寿有启迪
在上海北郊宝山区居住着一位“八八”老人，耳聪目明，头脑清醒，行动自如，最近经医生全面检查，包括大脑在内的神经系统、血液系统、消化系统等检测指标均能与壮年男士媲美。医生预言，如无意外，若干年后，上海将有可能诞生又一名百岁寿星。请看他的长寿之路。
这位老人叫岳桥，早年生活相当清苦，未念完小学，便随父母来到大上海学习裁缝。师傅告诉他：“缝缝补补是裁缝，七老八十苦中苦。”他就这样入了裁缝这一行。
没有独辟蹊径的长寿之路，究其缘由，实是普通平凡。
愉悦 老人一生清贫，一生愉悦。做裁缝“甘为他人做嫁衣”。他一生做了多少衣服已无法统计，单是西装，也有好几百套。不计其数的甘甜回忆：从选衣料、量身、裁剪、缝制至整烫，哪样都尽心尽责，最后交付客主，当对方身着笔挺的西服感到满意时，老人脸上绽开了笑容。一次成功便是一次耀眼的辉煌，每每听到客人的美誉，老人顿觉全身心都陶醉了。到了花甲年龄，随着缝制技术的积累，岳桥的知名度在沪西地区不胫而走。而今又随着搬迁人流，扬名宝山、共康地区。为了留住一份份亲手劳作的愉悦，老人会十分诚恳地向对方请求，日后寄(送)一张身穿新服的照片。当如愿以偿时，老人会眯着眼笑，捧着照片欣赏，自得其乐。现代医学、心理学家认为，一个人持续不断的愉悦积淀，会提高对疾病的免疫力，延缓机体各器官的衰老，可能岳桥的心情愉悦，正是他得天独厚之处。现在老人耳不聋，眼不花，敏锐的双眼胜过小辈，穿针引线的快捷无人与之匹敌，令众人啧啧称赞。最近，女儿将父亲收藏的客人留下的照片一一打开时，简直成了万国服装摄影展览。耳聪目明的岳桥记忆力惊人，任你信手指点，他会不紧不慢地说出这位客主的姓名和特征，让你惊讶不已。尔后，爽朗地一笑。
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劳作 岳桥常告诉家人，吃针线饭，乃半体力半脑力劳动。长时期以来，他对打拳、跑步、做操之类的“正宗”运动好像不感兴趣。他的健身观念是：多做家务，既有运动的效果，又可减轻家人负担。
老人居住的是旧式街面房，几十平方米的地板打蜡倒是件沉重的活，他自告奋勇全部包揽。星期天，花上两小时时间，忽而站直、忽而坐蹲，忽而拭擦、忽而转身。手臂无数次伸展弯曲，前后熟练地依次摆动。打蜡完毕，岳桥会对着锃亮的地板欣赏，这既是他劳作的成果，同时他也进行了一次独特的运动。几十年来，除去上班时间，他利用休息日等“边料”时间，每周这样锻炼数小时，从不间断。
身为裁缝，顾客的衣服不说，单是一家老老少少的衣服熨烫，便是吃力的家务活。替老伴整烫一条西裤，就要十来分钟，沉甸甸的熨斗，一提一放算个来回，至少几十次。这样，手臂带动左、右肩有节奏地舒展劳作，并与腰部和谐配合，便十分有效地运动了腰及手臂、手腕。不说不信，此项运动每小时至少消耗能量五百多千焦。五六十年，二三十万次，岂非天文数字?日积月累，健体强身自有成果。
, 百拇医药
食姜 作为十来岁便闯荡上海的老城厢居民，岳桥对姜食情有独钟，一生偏爱姜。姜，对岳桥来说，可谓“专利”食品，因为它具有温中、宣通理肺、化痰之奇效。每年十月，他从菜场挑选十来斤白净柔嫩的姜，洗后用小刀将皮均匀地除去。尔后，以熟练的刀功把姜切成薄片，在煮好的醋糖水中浸泡。数星期后，打开瓶盖，那微红夹黄的姜片冒出的辛辣味直扑鼻孔。此刻，岳桥会显得眉飞色舞。他说，姜辣素可刺激人体消化道的分泌，胃肠蠕动也随之增强，食欲大开。据他回忆，旧上海的老裁缝，有时无菜，只要身带姜片，两碗米饭也吃得津津有味。记得年轻时，他喉腔常常犯病，便用姜汁频频漱口，颇见效果。外出时口含一两片姜，也成为习惯。奇迹来临，早在中年时代，昔日咳嗽不已，浓痰时常淤结难熬的病症已不治而愈。他如此利用姜化痰开窍，健身利体，旁人皆服。因此，岳桥虽至八旬高龄，仍然告诫家人：一生食姜，百病消亡。
长寿无诀，顺其自然而已。岳桥老人没有刻意追求高寿之路，不过，细细体味，不难琢磨出几句可供借鉴的有益启示：愉悦快乐的平常心态，从不间断的家务劳作，情有独钟的食姜嗜好。, 百拇医药
这位老人叫岳桥，早年生活相当清苦，未念完小学，便随父母来到大上海学习裁缝。师傅告诉他：“缝缝补补是裁缝，七老八十苦中苦。”他就这样入了裁缝这一行。
没有独辟蹊径的长寿之路，究其缘由，实是普通平凡。
愉悦 老人一生清贫，一生愉悦。做裁缝“甘为他人做嫁衣”。他一生做了多少衣服已无法统计，单是西装，也有好几百套。不计其数的甘甜回忆：从选衣料、量身、裁剪、缝制至整烫，哪样都尽心尽责，最后交付客主，当对方身着笔挺的西服感到满意时，老人脸上绽开了笑容。一次成功便是一次耀眼的辉煌，每每听到客人的美誉，老人顿觉全身心都陶醉了。到了花甲年龄，随着缝制技术的积累，岳桥的知名度在沪西地区不胫而走。而今又随着搬迁人流，扬名宝山、共康地区。为了留住一份份亲手劳作的愉悦，老人会十分诚恳地向对方请求，日后寄(送)一张身穿新服的照片。当如愿以偿时，老人会眯着眼笑，捧着照片欣赏，自得其乐。现代医学、心理学家认为，一个人持续不断的愉悦积淀，会提高对疾病的免疫力，延缓机体各器官的衰老，可能岳桥的心情愉悦，正是他得天独厚之处。现在老人耳不聋，眼不花，敏锐的双眼胜过小辈，穿针引线的快捷无人与之匹敌，令众人啧啧称赞。最近，女儿将父亲收藏的客人留下的照片一一打开时，简直成了万国服装摄影展览。耳聪目明的岳桥记忆力惊人，任你信手指点，他会不紧不慢地说出这位客主的姓名和特征，让你惊讶不已。尔后，爽朗地一笑。
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劳作 岳桥常告诉家人，吃针线饭，乃半体力半脑力劳动。长时期以来，他对打拳、跑步、做操之类的“正宗”运动好像不感兴趣。他的健身观念是：多做家务，既有运动的效果，又可减轻家人负担。
老人居住的是旧式街面房，几十平方米的地板打蜡倒是件沉重的活，他自告奋勇全部包揽。星期天，花上两小时时间，忽而站直、忽而坐蹲，忽而拭擦、忽而转身。手臂无数次伸展弯曲，前后熟练地依次摆动。打蜡完毕，岳桥会对着锃亮的地板欣赏，这既是他劳作的成果，同时他也进行了一次独特的运动。几十年来，除去上班时间，他利用休息日等“边料”时间，每周这样锻炼数小时，从不间断。
身为裁缝，顾客的衣服不说，单是一家老老少少的衣服熨烫，便是吃力的家务活。替老伴整烫一条西裤，就要十来分钟，沉甸甸的熨斗，一提一放算个来回，至少几十次。这样，手臂带动左、右肩有节奏地舒展劳作，并与腰部和谐配合，便十分有效地运动了腰及手臂、手腕。不说不信，此项运动每小时至少消耗能量五百多千焦。五六十年，二三十万次，岂非天文数字?日积月累，健体强身自有成果。
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食姜 作为十来岁便闯荡上海的老城厢居民，岳桥对姜食情有独钟，一生偏爱姜。姜，对岳桥来说，可谓“专利”食品，因为它具有温中、宣通理肺、化痰之奇效。每年十月，他从菜场挑选十来斤白净柔嫩的姜，洗后用小刀将皮均匀地除去。尔后，以熟练的刀功把姜切成薄片，在煮好的醋糖水中浸泡。数星期后，打开瓶盖，那微红夹黄的姜片冒出的辛辣味直扑鼻孔。此刻，岳桥会显得眉飞色舞。他说，姜辣素可刺激人体消化道的分泌，胃肠蠕动也随之增强，食欲大开。据他回忆，旧上海的老裁缝，有时无菜，只要身带姜片，两碗米饭也吃得津津有味。记得年轻时，他喉腔常常犯病，便用姜汁频频漱口，颇见效果。外出时口含一两片姜，也成为习惯。奇迹来临，早在中年时代，昔日咳嗽不已，浓痰时常淤结难熬的病症已不治而愈。他如此利用姜化痰开窍，健身利体，旁人皆服。因此，岳桥虽至八旬高龄，仍然告诫家人：一生食姜，百病消亡。
长寿无诀，顺其自然而已。岳桥老人没有刻意追求高寿之路，不过，细细体味，不难琢磨出几句可供借鉴的有益启示：愉悦快乐的平常心态，从不间断的家务劳作，情有独钟的食姜嗜好。, 百拇医药