名人的“三不”养生经
名人的“三不”养生经
每个长寿的人，都会有自己的长寿经验和对能够长寿的独特见解。他(她)们对长寿经验的总结无疑是养生保健方面的宝贵财富，我们若能够认真学习他们的养生保健方法，就会从中吸收许多有益于自己的长寿经验，从中获得启迪。请看几位长寿名人的“三不”养生经。
雷洁琼，生于1905年，是著名社会活动家、社会学家、教育家，中国民主促进会主要创始人之一，曾任中国民主促进会第八届、第九届主席；全国政协第六届副主席、第七届、第八届全国人大副委员长。她的长寿秘诀是：不抽烟，不喝酒，不锻炼(是指不练“功”)。
周有光，生于1906年，是著名经济学教授、语言文字学家，现在身体健康，思维敏捷，每天依然坚持读书、写文章，每月坚持发表一篇文章。他的养生经验“我现在有‘三不主义’：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。”
季羡林，生于1911年，是北京大学教授、中科院院士、中国语言学家、文学翻译家，梵文、巴利文专家。现在每天坚持看书、写上千字的文章。有人问他的健身秘诀，他回答是，没有秘诀，也从来不追求什么秘诀，我有一个三不主义，这就是：“不锻炼，不挑食，不嘀咕。”(所谓不‘嘀咕’就是，不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。)
袁晓园，是我国第一位女外交官、女税务官，著名语言文字学家、书画家，曾任六、七届全政协委员，北京国际汉字研究会会长，北京国际书画研究会会长，美国新泽西州西东大学教授等。成功地举办了“百岁诗词书画展”，高寿到103岁。她的养生经验：“不信神鬼，不迷气功，不恋拳。”
廖沫沙，曾是“文革“大冤案“三家村”的成员之一，之所以能经历文革之劫，健康长寿，他总结自己的养生之道：“宠辱不惊，锻炼不停，作息不变。”
105岁的寿星陈椿树说，我的长寿秘诀是：可喜不大喜，可忧不大忧，可练不大练。 (林来生), 百拇医药
每个长寿的人，都会有自己的长寿经验和对能够长寿的独特见解。他(她)们对长寿经验的总结无疑是养生保健方面的宝贵财富，我们若能够认真学习他们的养生保健方法，就会从中吸收许多有益于自己的长寿经验，从中获得启迪。请看几位长寿名人的“三不”养生经。
雷洁琼，生于1905年，是著名社会活动家、社会学家、教育家，中国民主促进会主要创始人之一，曾任中国民主促进会第八届、第九届主席；全国政协第六届副主席、第七届、第八届全国人大副委员长。她的长寿秘诀是：不抽烟，不喝酒，不锻炼(是指不练“功”)。
周有光，生于1906年，是著名经济学教授、语言文字学家，现在身体健康，思维敏捷，每天依然坚持读书、写文章，每月坚持发表一篇文章。他的养生经验“我现在有‘三不主义’：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。”
季羡林，生于1911年，是北京大学教授、中科院院士、中国语言学家、文学翻译家，梵文、巴利文专家。现在每天坚持看书、写上千字的文章。有人问他的健身秘诀，他回答是，没有秘诀，也从来不追求什么秘诀，我有一个三不主义，这就是：“不锻炼，不挑食，不嘀咕。”(所谓不‘嘀咕’就是，不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。)
袁晓园，是我国第一位女外交官、女税务官，著名语言文字学家、书画家，曾任六、七届全政协委员，北京国际汉字研究会会长，北京国际书画研究会会长，美国新泽西州西东大学教授等。成功地举办了“百岁诗词书画展”，高寿到103岁。她的养生经验：“不信神鬼，不迷气功，不恋拳。”
廖沫沙，曾是“文革“大冤案“三家村”的成员之一，之所以能经历文革之劫，健康长寿，他总结自己的养生之道：“宠辱不惊，锻炼不停，作息不变。”
105岁的寿星陈椿树说，我的长寿秘诀是：可喜不大喜，可忧不大忧，可练不大练。 (林来生), 百拇医药