饮茶降“三高”
中医学认为茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺经。苦能泻下，除燥湿，降逆；甘能补益缓和；凉能清热、泻火、解毒。近年来，国内许多学者研究证明，茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。
饮茶降血压
苦丁茶：每次取苦丁茶3克，温开水冲泡后饮用，清热泻火平肝，适用于肝阳亢盛所致高血压病。
菊槐茶：杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮，清热散风，适用于高血压病眩晕明显者。
菊花山楂茶：野菊花、山楂、绿茶各10克，沸水冲泡代茶饮，清热除痰，消食健胃，并能降脂。适用于高血压病及高脂血症，冠心病。
杜仲茶：杜仲叶、绿茶各6克，加盖10分钟后饮用，补肝肾，强筋骨。适用于高血压病合并心脏病患者。
玉米须茶：玉米须30克，绿茶5克。沸水冲泡代茶，功效清热利水，消肿。适用于高血压病有水肿或合并肾脏疾患者。
饮茶降血脂
各种茶均有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效。
菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡，清肝明目，增强血管弹性，降低胆固醇，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。
祛脂普洱茶：普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。
饮茶降血糖
凉开水泡绿茶：先将凉开水准备好，取新鲜绿茶10克用凉开水浸泡，3小时后服用。然后添加凉开水浸泡，直到茶叶泡到无味为止。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是理想的天然降血糖饮品。小健, 百拇医药
饮茶降血压
苦丁茶：每次取苦丁茶3克，温开水冲泡后饮用，清热泻火平肝，适用于肝阳亢盛所致高血压病。
菊槐茶：杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮，清热散风，适用于高血压病眩晕明显者。
菊花山楂茶：野菊花、山楂、绿茶各10克，沸水冲泡代茶饮，清热除痰，消食健胃，并能降脂。适用于高血压病及高脂血症，冠心病。
杜仲茶：杜仲叶、绿茶各6克，加盖10分钟后饮用，补肝肾，强筋骨。适用于高血压病合并心脏病患者。
玉米须茶：玉米须30克，绿茶5克。沸水冲泡代茶，功效清热利水，消肿。适用于高血压病有水肿或合并肾脏疾患者。
饮茶降血脂
各种茶均有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效。
菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡，清肝明目，增强血管弹性，降低胆固醇，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。
祛脂普洱茶：普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。
饮茶降血糖
凉开水泡绿茶：先将凉开水准备好，取新鲜绿茶10克用凉开水浸泡，3小时后服用。然后添加凉开水浸泡，直到茶叶泡到无味为止。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是理想的天然降血糖饮品。小健, 百拇医药