引发心脏病的四大饮食陋习
心脏病是一种生活方式病，以下不良膳食习惯在其发病过程中起了非常重要的作用，要尽量避免!
多盐少水 食盐摄入过量易导致高血压，应该控制在每天5克以下。如有口重的习惯，可在炒菜起锅时再放盐，这样咸味足而实际放盐少。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄。
多精少粗 膳食过于精细易造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足，而膳食纤维能有效降低血脂，减少患冠心病的风险，还有助于减肥和预防结肠癌。
多荤少素 长期大量摄入高脂饮食，可导致高脂血症和动脉粥样硬化。荤不可不吃，但必须控制摄入量，同时应多吃蔬菜和水果。
多酒少茶 大量饮酒可使冠心病死亡率增高，并造成肝损害，甚至导致酒精性肝硬化。而多饮茶，特别是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有抗氧化作用，并可促进多余胆固醇自肠道排泄。
马亮, 百拇医药
多盐少水 食盐摄入过量易导致高血压，应该控制在每天5克以下。如有口重的习惯，可在炒菜起锅时再放盐，这样咸味足而实际放盐少。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄。
多精少粗 膳食过于精细易造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足，而膳食纤维能有效降低血脂，减少患冠心病的风险，还有助于减肥和预防结肠癌。
多荤少素 长期大量摄入高脂饮食，可导致高脂血症和动脉粥样硬化。荤不可不吃，但必须控制摄入量，同时应多吃蔬菜和水果。
多酒少茶 大量饮酒可使冠心病死亡率增高，并造成肝损害，甚至导致酒精性肝硬化。而多饮茶，特别是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有抗氧化作用，并可促进多余胆固醇自肠道排泄。
马亮, 百拇医药