防治脱发要从改变生活习惯开始
最近，一项研究发现，亚洲男性的脱发与吸烟、家族史等有密切关系；一项调查表明，有60%的男性在25岁之前就开始脱发，30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发严重者又以“白领”、商业人士为多。为什么目前男性脱发人数越来越多、愈来愈来年轻化，怎么办？就此问题，记者日前采访了相关专家。
脱发有两类常见“根源”
专家指出：在脱发中，最常见的是男性型脱发又称“谢顶”。因脱发到医院就诊的患者中，“谢顶”者占80%左右。遗传是“谢顶”不可忽视的因素之一，其脱发的速度、范围和严重程度也受遗传因素影响，而遗传因素又是通过雄性激素作用引起脱发的。人的雄性激素是在青春期后开始分泌，所以脱发通常是在17岁以后，且随年龄“谢顶”加重。人的“秃发”表现常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。这类人常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的“男式秃发”。除上述因素之外，精神紧张、喜食油腻辛辣食物、熬夜劳累等也是脱发的重要因素；另外，许多药物也会导致脱发，如免疫抑制剂、化疗药、砷剂等。还有研究者认为，吸烟也是加重脱发的因素，其能导致毛细血管受损、毛囊破坏，并使滋养毛发生长的营养物质无法到达毛囊。
, 百拇医药
“另一种脱发是斑秃俗称‘鬼剃头’，占脱发者的15%～20%。这类脱发者往往在睡觉、梳头时成片地发生脱发，严重的可发展为‘全秃’。斑秃发生的原因多为工作紧张、压力过大、睡眠不足等，而内分泌及自身免疫性疾病也会导致斑秃。”专家说。他们指出，如果出现这些症状，不要紧张，应积极寻找并消除诱因，同时保持良好的生活规律和乐观的心态，大部分人能在消除诱因后半年至一年自愈。
如何判断脱发是否应去就诊
专家提醒人们：头发有新陈代谢的过程，每天掉70～100根属于正常范围。脱发还受季节因素、情绪状态的影响，仅在几天之内发现掉头发，没有必要恐慌。但如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。
此外，专家说：值得注意的是，尽管“谢顶”多出现于男性，但实际上女性也会脱发，而且会出现男性型脱发。因为女性体内也有雄性激素，只不过其发病比男性晚，多数在更年期前后出现，而且程度较轻。但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度的男性型脱发。这些女性如果脱发严重，也应到正规医院皮肤科就诊。
, http://www.100md.com
保护头发要注意生活习惯
综上所述，目前中青年男性出现男性型脱发者非常多，一方面与遗传因素有关，另一方面工作压力与生活不规律也是导致脱发的重要因素。因此，专家提醒人们，尽管有时减轻工作压力不易做到，但改变自己的生活习惯是预防脱发以及保护头发的重要步骤，其最主要的就是每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点以前入睡；否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重脱发。
此外，专家还提醒大家，虽然以下三方面不是导致脱发的直接原因，但使发质少受损害、保护头发毛囊，也可减少头发的掉落。
一是染发、烫发在一年内不要超过2～3次。因为烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损以及发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。
二是洗发不要太勤，洗头时水温不要太高。
三是梳头不要倒着梳，否则会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂；并应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激；另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，发丝容易相互纠缠，强行梳理会导致头发断裂。 (王尧天), http://www.100md.com
脱发有两类常见“根源”
专家指出：在脱发中，最常见的是男性型脱发又称“谢顶”。因脱发到医院就诊的患者中，“谢顶”者占80%左右。遗传是“谢顶”不可忽视的因素之一，其脱发的速度、范围和严重程度也受遗传因素影响，而遗传因素又是通过雄性激素作用引起脱发的。人的雄性激素是在青春期后开始分泌，所以脱发通常是在17岁以后，且随年龄“谢顶”加重。人的“秃发”表现常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。这类人常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的“男式秃发”。除上述因素之外，精神紧张、喜食油腻辛辣食物、熬夜劳累等也是脱发的重要因素；另外，许多药物也会导致脱发，如免疫抑制剂、化疗药、砷剂等。还有研究者认为，吸烟也是加重脱发的因素，其能导致毛细血管受损、毛囊破坏，并使滋养毛发生长的营养物质无法到达毛囊。
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“另一种脱发是斑秃俗称‘鬼剃头’，占脱发者的15%～20%。这类脱发者往往在睡觉、梳头时成片地发生脱发，严重的可发展为‘全秃’。斑秃发生的原因多为工作紧张、压力过大、睡眠不足等，而内分泌及自身免疫性疾病也会导致斑秃。”专家说。他们指出，如果出现这些症状，不要紧张，应积极寻找并消除诱因，同时保持良好的生活规律和乐观的心态，大部分人能在消除诱因后半年至一年自愈。
如何判断脱发是否应去就诊
专家提醒人们：头发有新陈代谢的过程，每天掉70～100根属于正常范围。脱发还受季节因素、情绪状态的影响，仅在几天之内发现掉头发，没有必要恐慌。但如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。
此外，专家说：值得注意的是，尽管“谢顶”多出现于男性，但实际上女性也会脱发，而且会出现男性型脱发。因为女性体内也有雄性激素，只不过其发病比男性晚，多数在更年期前后出现，而且程度较轻。但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度的男性型脱发。这些女性如果脱发严重，也应到正规医院皮肤科就诊。
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保护头发要注意生活习惯
综上所述，目前中青年男性出现男性型脱发者非常多，一方面与遗传因素有关，另一方面工作压力与生活不规律也是导致脱发的重要因素。因此，专家提醒人们，尽管有时减轻工作压力不易做到，但改变自己的生活习惯是预防脱发以及保护头发的重要步骤，其最主要的就是每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点以前入睡；否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重脱发。
此外，专家还提醒大家，虽然以下三方面不是导致脱发的直接原因，但使发质少受损害、保护头发毛囊，也可减少头发的掉落。
一是染发、烫发在一年内不要超过2～3次。因为烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损以及发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。
二是洗发不要太勤，洗头时水温不要太高。
三是梳头不要倒着梳，否则会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂；并应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激；另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，发丝容易相互纠缠，强行梳理会导致头发断裂。 (王尧天), http://www.100md.com