缩肛法治痔疮不用药也有效
得了痔疮，做手术有时候会觉得没有那么严重；不做手术、用药治疗往往效果不好，很难除根。在此介绍一种缩肛方法，通过这种运动，可以达到活血散淤、消除痔疮的作用。
缩肛方法 平卧位(仰卧床上)，全身放松，进行深呼吸。吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门。如此反复练习，每次练习10分钟，每日练习两次，最好安排在早上起床前和晚上睡觉前练习，这样不影响日常的工作和学习。通常练习一周后开始起作用， 长期练习无任何副作用。
缩肛原理 缩肛疗法之所以能治疗痔疮，主要是在肛门收缩时对肛门部位曲张的静脉起到排挤的作用，使局部的静脉血液回流畅通。选择在深吸气后再呼气时收缩肛门，是因为此时的腹内压较低，便于肛部的静脉回流。经常练习，可使局部静脉回流保持通畅，久而久之，痔疮也就自然消失了。 郑延芬, http://www.100md.com
缩肛方法 平卧位(仰卧床上)，全身放松，进行深呼吸。吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门。如此反复练习，每次练习10分钟，每日练习两次，最好安排在早上起床前和晚上睡觉前练习，这样不影响日常的工作和学习。通常练习一周后开始起作用， 长期练习无任何副作用。
缩肛原理 缩肛疗法之所以能治疗痔疮，主要是在肛门收缩时对肛门部位曲张的静脉起到排挤的作用，使局部的静脉血液回流畅通。选择在深吸气后再呼气时收缩肛门，是因为此时的腹内压较低，便于肛部的静脉回流。经常练习，可使局部静脉回流保持通畅，久而久之，痔疮也就自然消失了。 郑延芬, http://www.100md.com