心脏健康不可缺“镁”
镁能激活人体数百种酶的活性，对调节心脏及神经功能起着重要作用。镁通过对心肌的抑制，使心脏的节律和兴奋传导减弱，有利于心脏的舒张和休息。镁可减少血液中胆固醇的含量，防治动脉硬化，还能扩张动脉、增加心肌供血量，有利于预防高血压及心肌梗塞，镁还可以防止药物或环境有害物质对心血管系统的损伤，提高心血管系统的抗毒作用。当环境中镁的含量偏低而导致镁的摄入量不足时，就会发生心律失常、缺血性心脏病、心力衰竭等。
一个人每天摄入200毫克镁，就能保持人体内镁的生理平衡。若低于200毫克/日，体内会产生镁的负平衡，引起缺镁症。粗粮中含镁量高，精加工会损失较多的镁，小麦磨成精白面要损失82%的镁，糙米加工成精白米，镁损失高达99%。所以要适量地吃些粗粮才行。
韩维
夏季是脐疗的好时机
所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。
由于夏季三伏为人体经络气血旺盛之时，所以药物更加容易通过张开的皮肤毛孔，更快地随气血到达病所。而且，此时进行药物敷贴也较冬季更为简便。冬病夏治，脐疗敷贴法操作简便易行、副作用小、患者痛苦小，能够起到“秤砣虽小拨千斤”的作用，能显著提高人体免疫能力。除脐疗外，根据需要还可选用其他穴位如大椎、肺俞等，有助于提高疗效。
内科脐疗在内科疾病，尤其是内科慢性病的治疗中运用得相当广泛。如哮喘以麻黄、地龙、白芥子敷脐；寒湿腹泻用吴茱萸、胡椒敷脐；湿热腹泻用车前子、六一散敷脐；自汗盗汗以五倍子末、辰砂末敷脐；尿潴留用葱白、白胡椒捣烂如泥敷脐；肝硬化腹水用皮硝、肉桂粉和匀敷脐；前列腺炎以胡椒、人工麝香敷脐等各种治疗，皆有众多良好效果的报道。
儿科脐疗在儿科治疗中占有很大的优势，能够弥补小儿吃药难，尤其是吃中药难的缺陷，改善小儿使用药物内治时“稍呆则滞，稍重则伤，稍不对证，则莫知其方”等药量难测之不足，为中医中药治疗各种儿科疾病打开新的局面。临床如遗尿用葱白捣泥敷脐；小儿脐疝用手法复位后将食醋浸泡艾绒填满脐孔；小儿积滞、腹胀用玄明粉、胡椒研末敷脐；慢性泄泻用大蒜头捣烂敷脐；小儿夜啼用朱砂、琥珀敷脐等。
脐疗起效较快，在治疗轻症时，病愈则药去。慢性病或预防保健宜间断用药，不能连续长期使用刺激性强的药物。所以，在治疗过程中，提倡间断用药，每个疗程之间可休息3~5天。水渊, 百拇医药
一个人每天摄入200毫克镁，就能保持人体内镁的生理平衡。若低于200毫克/日，体内会产生镁的负平衡，引起缺镁症。粗粮中含镁量高，精加工会损失较多的镁，小麦磨成精白面要损失82%的镁，糙米加工成精白米，镁损失高达99%。所以要适量地吃些粗粮才行。
韩维
夏季是脐疗的好时机
所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。
由于夏季三伏为人体经络气血旺盛之时，所以药物更加容易通过张开的皮肤毛孔，更快地随气血到达病所。而且，此时进行药物敷贴也较冬季更为简便。冬病夏治，脐疗敷贴法操作简便易行、副作用小、患者痛苦小，能够起到“秤砣虽小拨千斤”的作用，能显著提高人体免疫能力。除脐疗外，根据需要还可选用其他穴位如大椎、肺俞等，有助于提高疗效。
内科脐疗在内科疾病，尤其是内科慢性病的治疗中运用得相当广泛。如哮喘以麻黄、地龙、白芥子敷脐；寒湿腹泻用吴茱萸、胡椒敷脐；湿热腹泻用车前子、六一散敷脐；自汗盗汗以五倍子末、辰砂末敷脐；尿潴留用葱白、白胡椒捣烂如泥敷脐；肝硬化腹水用皮硝、肉桂粉和匀敷脐；前列腺炎以胡椒、人工麝香敷脐等各种治疗，皆有众多良好效果的报道。
儿科脐疗在儿科治疗中占有很大的优势，能够弥补小儿吃药难，尤其是吃中药难的缺陷，改善小儿使用药物内治时“稍呆则滞，稍重则伤，稍不对证，则莫知其方”等药量难测之不足，为中医中药治疗各种儿科疾病打开新的局面。临床如遗尿用葱白捣泥敷脐；小儿脐疝用手法复位后将食醋浸泡艾绒填满脐孔；小儿积滞、腹胀用玄明粉、胡椒研末敷脐；慢性泄泻用大蒜头捣烂敷脐；小儿夜啼用朱砂、琥珀敷脐等。
脐疗起效较快，在治疗轻症时，病愈则药去。慢性病或预防保健宜间断用药，不能连续长期使用刺激性强的药物。所以，在治疗过程中，提倡间断用药，每个疗程之间可休息3~5天。水渊, 百拇医药