孩子晒太阳过度易诱发皮肤癌
每天晒2次，每次10分钟就够
许多家长认为，在孩子成长的过程中，晒晒太阳是非常有利健康的事情，希望通过日晒获取更多的维生素D。但在此提醒家长，过度日晒不仅能引起皮肤晒伤，甚至会诱发皮肤癌。
大量的临床资料证实，儿童时期如过度暴晒在阳光下，接受过多的紫外线，将造成皮肤组织结构的加速老化，使皮肤产生皱纹的时间提前，或者导致皮肤变得脆弱敏感，孩子在户外活动的时间越长，成年之后脸部发生雀斑、黑斑的概率越高。儿童时期一次起疱性的晒伤，足可使其在成年期患皮肤癌的危险增加一倍。
当然，通过晒太阳来获取维生素D并没有错，关键是要适当。每天晒2至3次，每次10分钟，就足以满足维生素D的摄取。
那么，在炎热的夏季，我们如何防止紫外线的伤害呢？
1.不要在上午11点～下午3点之间晒太阳，因为这段时间紫外线最强烈。
2.暴露在阳光下时，应尽量使用防晒霜。平时选用SPF15的防晒产品即可。
3.用衣服遮挡，即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层，破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以，白天长时间在户外走动时，应戴帽子、穿长袖衣服等等。
4.多吃富含维生素C和维生素E的食物，以抵抗日晒。
5.茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶可以预防皮肤癌。
李晓丽 哈尔滨医科大学附属肿瘤医院皮肤科副主任 尤艳, 百拇医药
许多家长认为，在孩子成长的过程中，晒晒太阳是非常有利健康的事情，希望通过日晒获取更多的维生素D。但在此提醒家长，过度日晒不仅能引起皮肤晒伤，甚至会诱发皮肤癌。
大量的临床资料证实，儿童时期如过度暴晒在阳光下，接受过多的紫外线，将造成皮肤组织结构的加速老化，使皮肤产生皱纹的时间提前，或者导致皮肤变得脆弱敏感，孩子在户外活动的时间越长，成年之后脸部发生雀斑、黑斑的概率越高。儿童时期一次起疱性的晒伤，足可使其在成年期患皮肤癌的危险增加一倍。
当然，通过晒太阳来获取维生素D并没有错，关键是要适当。每天晒2至3次，每次10分钟，就足以满足维生素D的摄取。
那么，在炎热的夏季，我们如何防止紫外线的伤害呢？
1.不要在上午11点～下午3点之间晒太阳，因为这段时间紫外线最强烈。
2.暴露在阳光下时，应尽量使用防晒霜。平时选用SPF15的防晒产品即可。
3.用衣服遮挡，即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层，破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以，白天长时间在户外走动时，应戴帽子、穿长袖衣服等等。
4.多吃富含维生素C和维生素E的食物，以抵抗日晒。
5.茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶可以预防皮肤癌。
李晓丽 哈尔滨医科大学附属肿瘤医院皮肤科副主任 尤艳, 百拇医药