单味中药 也可解暑
夏季的天气常使人困倦乏力、食欲减退、形体消瘦、烦躁易怒，严重时还会出现胸闷、发热、头痛、身痛、呕吐、腹泻等症状。这时，可适当选用一些有解暑之功的单味中药，以抵御炎热的袭击。
藿香
化湿解暑，和中止呕。可治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、神疲体倦等症，每次10克，水煎2次，混合所煎药液，不拘时频饮；鲜品效果更好，量可加至25～35克。
佩兰
解暑化湿，和胃醒脾。可治疗头晕、胸脘闷胀、食少呕吐、腹泻、口臭等症，每次10克，水煎2次，混合所煎药液，不拘时频饮；鲜品疗效更佳，量可加至25～30克。
香薷
发汗解表，祛暑化湿。可治疗夏日外感风寒后所致的发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3～5克，水煎服，平素体弱、汗出过多者慎用。
荷叶
解毒清热，祛暑利湿。可治疗中暑头闷、胃口不开、痱毒、身痒等症，取鲜荷叶一角(四分之一叶)，或干荷叶9克，搓碎，水煎代茶饮用，每日1剂。
金银花
清热解毒、消暑。可治疗暑热心烦、小儿疮疖、身热疲乏等症，每次10克，开水冲泡，代茶饮。
竹叶
清热、除烦、利尿。可治疗夏日受热心烦，小便色深黄、量少不畅，口舌生疮等症，每次10克，水煎2次，混合所煎药液，不拘时频饮。
薄荷
疏散风热，清利头目。可治疗夏令感受暑湿秽浊之气所致的腹痛吐泻、咽喉肿痛、头痛目赤等症，每次3～6克，开水冲泡，代茶饮。
叶惠玲, 百拇医药
藿香
化湿解暑，和中止呕。可治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、神疲体倦等症，每次10克，水煎2次，混合所煎药液，不拘时频饮；鲜品效果更好，量可加至25～35克。
佩兰
解暑化湿，和胃醒脾。可治疗头晕、胸脘闷胀、食少呕吐、腹泻、口臭等症，每次10克，水煎2次，混合所煎药液，不拘时频饮；鲜品疗效更佳，量可加至25～30克。
香薷
发汗解表，祛暑化湿。可治疗夏日外感风寒后所致的发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3～5克，水煎服，平素体弱、汗出过多者慎用。
荷叶
解毒清热，祛暑利湿。可治疗中暑头闷、胃口不开、痱毒、身痒等症，取鲜荷叶一角(四分之一叶)，或干荷叶9克，搓碎，水煎代茶饮用，每日1剂。
金银花
清热解毒、消暑。可治疗暑热心烦、小儿疮疖、身热疲乏等症，每次10克，开水冲泡，代茶饮。
竹叶
清热、除烦、利尿。可治疗夏日受热心烦，小便色深黄、量少不畅，口舌生疮等症，每次10克，水煎2次，混合所煎药液，不拘时频饮。
薄荷
疏散风热，清利头目。可治疗夏令感受暑湿秽浊之气所致的腹痛吐泻、咽喉肿痛、头痛目赤等症，每次3～6克，开水冲泡，代茶饮。
叶惠玲, 百拇医药