提高肺活量延缓人体衰老
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。
肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高、体重、胸围也密切相关。在日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常；如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。
肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%~10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持进行体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，延缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们生理年龄也相对更年轻。
三种方法提高肺活量
●坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。
●每天坚持做一些扩胸运动，提高胸部肌肉力量，能起到增强呼吸深度的作用。
●可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境下，慢慢吸气4~5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5~8分钟；另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量。 万刚
智商高低会
影响痴呆患病率
英国公布的一项研究结果显示，低智商人群罹患血管性痴呆的风险相对较高。英国研究人员分析了172名苏格兰儿童在1932年接受的智商检测结果，他们当时11岁。研究人员把检测结果与这些人后来罹患血管性痴呆的情况进行比较后发现，当年智商相对较低的人，几十年后患血管性痴呆的几率较高。
负责这项研究的爱丁堡大学老年病学家斯塔尔说：“智力水平可能关乎患血管性痴呆的风险。”血管性痴呆是仅次于阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)的第二大常见痴呆病症，常由中风引起。吸烟和高血压也容易导致这一疾病。
张久, 百拇医药
肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高、体重、胸围也密切相关。在日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常；如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。
肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%~10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持进行体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，延缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们生理年龄也相对更年轻。
三种方法提高肺活量
●坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。
●每天坚持做一些扩胸运动，提高胸部肌肉力量，能起到增强呼吸深度的作用。
●可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境下，慢慢吸气4~5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5~8分钟；另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量。 万刚
智商高低会
影响痴呆患病率
英国公布的一项研究结果显示，低智商人群罹患血管性痴呆的风险相对较高。英国研究人员分析了172名苏格兰儿童在1932年接受的智商检测结果，他们当时11岁。研究人员把检测结果与这些人后来罹患血管性痴呆的情况进行比较后发现，当年智商相对较低的人，几十年后患血管性痴呆的几率较高。
负责这项研究的爱丁堡大学老年病学家斯塔尔说：“智力水平可能关乎患血管性痴呆的风险。”血管性痴呆是仅次于阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)的第二大常见痴呆病症，常由中风引起。吸烟和高血压也容易导致这一疾病。
张久, 百拇医药