饭后一小时不适宜做足疗(生活提示)

饭后一小时不适宜做足疗

http://www.100md.com 2008年7月17日《家庭保健报》 2008.07.17

     曾几何时，足疗作为保健养生的良方已在各地“蔚然成风”。

    足疗虽好，却也有不少讲究，掌握不好很容易事倍功半。第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，足疗效果才更突出。第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意，足部按摩的时间也并非越长越好，一般控制在30～45分钟左右。

    湖北省中医院推拿康复科主任赵焰

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