“情绪中暑”和“心理空调”
据上海青年报报道，记者从上海一些医院了解到，最近持续高温，不少市民的肝火也往上蹿，常因微不足道的小事酿成祸端，因车祸或打架斗殴导致外伤的患者也明显增加。医务人员说，情绪失控，为一件小事大动肝火，这是典型的“情绪中暑”。
“情绪中暑”，也称“夏季情感障碍症”。相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人会发生“情绪中暑”——在持续高温天气中，表现出心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等现象。同时，“情绪中暑”还可能导致心律失常、血压升高等意外。
客观地说，“情绪中暑”具有生理学上的疾病意义，“中暑”者的“生病”是一个医学问题。比如高温导致大量出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢障碍，容易发生情绪和行为方式的异常。但“情绪中暑”又有主观原因，严格地说更是“心病”，更要用“心药”治，且要靠当事人自己来治。
治疗“情绪中暑”，除了要注意劳逸结合，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等等，尤为重要的是保持良好的精神状态。为人处世，不如意事常有，要学会“冷处理”。人的高明之处，就在于有理性，不为情绪所左右，而能自我克制。有句话讲得好：心静自然凉。淡泊明志，宁静致远。提高自身的“文明含量”——相信有了这样的“心理空调”，我们就一定能远离“情绪中暑”。, 百拇医药(江苏 奚旭初)
“情绪中暑”，也称“夏季情感障碍症”。相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人会发生“情绪中暑”——在持续高温天气中，表现出心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等现象。同时，“情绪中暑”还可能导致心律失常、血压升高等意外。
客观地说，“情绪中暑”具有生理学上的疾病意义，“中暑”者的“生病”是一个医学问题。比如高温导致大量出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢障碍，容易发生情绪和行为方式的异常。但“情绪中暑”又有主观原因，严格地说更是“心病”，更要用“心药”治，且要靠当事人自己来治。
治疗“情绪中暑”，除了要注意劳逸结合，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等等，尤为重要的是保持良好的精神状态。为人处世，不如意事常有，要学会“冷处理”。人的高明之处，就在于有理性，不为情绪所左右，而能自我克制。有句话讲得好：心静自然凉。淡泊明志，宁静致远。提高自身的“文明含量”——相信有了这样的“心理空调”，我们就一定能远离“情绪中暑”。, 百拇医药(江苏 奚旭初)