小心酷暑贪凉偷走美丽与健康
公司白领小张发现最近自己的身体有点反常,明明是大夏天,不知怎么回事自己却常常会感到身体寒冷，不仅手脚冰凉，而且还心悸、心慌，有时感到烦躁、老想发脾气……中医院门诊专家介绍，最近医院接待了不少象小张一样的患者。这些女性往往是因怕烈日的曝晒和高温的炙烤，整日待在空调房里，外出时也选择有空调的车，整天不怎么出汗导致出现体寒现象。
据专家介绍，中医认为“阴虚则内热，阳虚则中寒”，中医把“寒”分为两种，一种是阴脏体质，也就是通常所说的阳虚。另一种是一般体质或偏热体质，由于吃冷饮、吹空调，损伤了自身的阳气，造成寒自内生，出现怕冷、抵抗力低下、腹痛、腹泻、容易感冒等症状，现在很多年轻人如前面提到的小张就属于第二种情况。
出汗是人体正常的新陈代谢，是人体排出毒素和废物的重要途径。经常吹空调、吃冷饮，就不容易出汗，体内的毒素排不出来，就容易使皮肤干燥、长小疖子。毒素的聚积对身体其他器官也有不良影响。夏季很多人烦躁、爱发脾气，与体内毒素不能顺利排泄有很大关系。同时，中医认为“腐熟水谷”，也就是说在适宜的温度下，食物才容易被消化。过量食用生冷食品，胃里的温度低，食物就不容易被消化，营养吸收差，体质和各脏腑的功能就会受到影响。
, 百拇医药
体寒除了对整个脏腑功能有影响外，还会导致寒凝血淤、气血不活，出现不孕、痛经、闭经、月经不调。
专家指出，体寒是由于人的体质和生活习惯引起的，改变要先从生活习惯入手，对冷饮没必要因噎废食，可以少量进食。另外，室内空调温度不宜调得过低，也不要满头大汗地扎入空调房里，避免突然刺激使汗孔关闭，影响体内毒素排泄。对于阴脏体质的人，由于是先天禀赋，很难通过药物来改变，但在严寒的冬季，可以通过温补脾肾的药物起到辅助治疗的作用，在夏天切忌吹空调、吃冷饮。因吹空调、吃生冷食品过多而引起体寒的女性，饮食要注意能量的供给，不妨吃些羊肉、生姜等温热性质的食物，但要适量，以免上火。体寒的女性出现月经量少、痛经、月经不调的情况时，可以服用附子、桂枝、艾叶等具有暖宫作用的药物进行调节。相关链接：“寒女”夏日三大时尚误区
露肩装、吊带引发肩周炎：炎热的夏季，因滥穿等夏装而导致肩部受寒的患者不在少数，尤以女性居多。与髋、膝关节的疾病相比，肩关节疾病很容易被忽视，患者经常忍一忍就过去了。其实，很多肩周炎等肩部外伤患者都是平常不注意肩部保暖、肩部活动减少和感受风寒湿邪的侵袭引起。从医学原理上说，吹冷风会引起毛细血管收缩、肌肉痉挛、淤血，从而导致肌肉水肿，颈椎压力增大。肩周炎患者开始时会出现肩颈痛、双手麻痹等症状，如不及时预防和医治，病情便会逐步恶化。女性，尤其到了四五十岁左右，最容易患肩周炎，因此从年轻时开始注意保暖也是为日后的健康投资。
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赤脚走出关节炎：夏天许多女性喜欢光脚走路，殊不知不注意脚部保暖也易引发疾病。现代医学研究证实，脚距心脏最远，供血最差，脚部脂肪层薄，保温性能差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系，脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩，纤毛摆动变慢使抗病力下降。此时潜伏在鼻咽部的病毒病菌就会乘虚而入，引起感冒等症。脚上的感觉神经末梢受凉后，会引起血管收缩，导致血管舒张功能失调，还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病。
肚脐贪凉脾胃受伤：肚脐通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，通常它被衣服加以保护，可一旦把它暴露在外，很容易使夏季邪湿之气侵入体内。因此，女性在穿露脐装时，一定要注意加强防护。
随着空调的普及，室内室外温度悬殊过大，脐部极易因温差造成受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，所以一定要防止脐部着凉。早晚天气凉爽或阴雨天气温较低时，最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹；晚间不要穿露脐装睡觉，不要让脐部对风而吹，必要时还可使用护脐带。
夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐部，所以要经常对脐部进行清洁，可以在温水中加中性沐浴液冲洗。清洗时不宜用力搓擦，以免弄伤肌肤，发生感染。(念壁), 百拇医药
据专家介绍，中医认为“阴虚则内热，阳虚则中寒”，中医把“寒”分为两种，一种是阴脏体质，也就是通常所说的阳虚。另一种是一般体质或偏热体质，由于吃冷饮、吹空调，损伤了自身的阳气，造成寒自内生，出现怕冷、抵抗力低下、腹痛、腹泻、容易感冒等症状，现在很多年轻人如前面提到的小张就属于第二种情况。
出汗是人体正常的新陈代谢，是人体排出毒素和废物的重要途径。经常吹空调、吃冷饮，就不容易出汗，体内的毒素排不出来，就容易使皮肤干燥、长小疖子。毒素的聚积对身体其他器官也有不良影响。夏季很多人烦躁、爱发脾气，与体内毒素不能顺利排泄有很大关系。同时，中医认为“腐熟水谷”，也就是说在适宜的温度下，食物才容易被消化。过量食用生冷食品，胃里的温度低，食物就不容易被消化，营养吸收差，体质和各脏腑的功能就会受到影响。
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体寒除了对整个脏腑功能有影响外，还会导致寒凝血淤、气血不活，出现不孕、痛经、闭经、月经不调。
专家指出，体寒是由于人的体质和生活习惯引起的，改变要先从生活习惯入手，对冷饮没必要因噎废食，可以少量进食。另外，室内空调温度不宜调得过低，也不要满头大汗地扎入空调房里，避免突然刺激使汗孔关闭，影响体内毒素排泄。对于阴脏体质的人，由于是先天禀赋，很难通过药物来改变，但在严寒的冬季，可以通过温补脾肾的药物起到辅助治疗的作用，在夏天切忌吹空调、吃冷饮。因吹空调、吃生冷食品过多而引起体寒的女性，饮食要注意能量的供给，不妨吃些羊肉、生姜等温热性质的食物，但要适量，以免上火。体寒的女性出现月经量少、痛经、月经不调的情况时，可以服用附子、桂枝、艾叶等具有暖宫作用的药物进行调节。相关链接：“寒女”夏日三大时尚误区
露肩装、吊带引发肩周炎：炎热的夏季，因滥穿等夏装而导致肩部受寒的患者不在少数，尤以女性居多。与髋、膝关节的疾病相比，肩关节疾病很容易被忽视，患者经常忍一忍就过去了。其实，很多肩周炎等肩部外伤患者都是平常不注意肩部保暖、肩部活动减少和感受风寒湿邪的侵袭引起。从医学原理上说，吹冷风会引起毛细血管收缩、肌肉痉挛、淤血，从而导致肌肉水肿，颈椎压力增大。肩周炎患者开始时会出现肩颈痛、双手麻痹等症状，如不及时预防和医治，病情便会逐步恶化。女性，尤其到了四五十岁左右，最容易患肩周炎，因此从年轻时开始注意保暖也是为日后的健康投资。
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赤脚走出关节炎：夏天许多女性喜欢光脚走路，殊不知不注意脚部保暖也易引发疾病。现代医学研究证实，脚距心脏最远，供血最差，脚部脂肪层薄，保温性能差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系，脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩，纤毛摆动变慢使抗病力下降。此时潜伏在鼻咽部的病毒病菌就会乘虚而入，引起感冒等症。脚上的感觉神经末梢受凉后，会引起血管收缩，导致血管舒张功能失调，还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病。
肚脐贪凉脾胃受伤：肚脐通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，通常它被衣服加以保护，可一旦把它暴露在外，很容易使夏季邪湿之气侵入体内。因此，女性在穿露脐装时，一定要注意加强防护。
随着空调的普及，室内室外温度悬殊过大，脐部极易因温差造成受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，所以一定要防止脐部着凉。早晚天气凉爽或阴雨天气温较低时，最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹；晚间不要穿露脐装睡觉，不要让脐部对风而吹，必要时还可使用护脐带。
夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐部，所以要经常对脐部进行清洁，可以在温水中加中性沐浴液冲洗。清洗时不宜用力搓擦，以免弄伤肌肤，发生感染。(念壁), 百拇医药