简单呼吸法让你远离头痛
有节奏地呼吸：如果你的呼吸很短促，要学着慢慢地放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢地吸气，在心里一直数到五；在呼气的时候，慢慢地呼气，一直坚持数到五。
深呼吸：想象在自己的肚脐下面有一个点，然后每次吸气时将气体吸到那个点，让空气充满自己的整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢地向上释放出来。
想象呼吸：找一个安静舒适的地点，然后慢慢地闭上自己的双眼，慢慢地呼吸，头脑中想象一些美好的画面。这样做可以让自己的身体放松，紧张的感觉也会远离你。深呼吸，慢慢地将气体吸入你的肺部、腹部，然后继续想象，慢慢地呼出来。凡凡, 百拇医药
深呼吸：想象在自己的肚脐下面有一个点，然后每次吸气时将气体吸到那个点，让空气充满自己的整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢地向上释放出来。
想象呼吸：找一个安静舒适的地点，然后慢慢地闭上自己的双眼，慢慢地呼吸，头脑中想象一些美好的画面。这样做可以让自己的身体放松，紧张的感觉也会远离你。深呼吸，慢慢地将气体吸入你的肺部、腹部，然后继续想象，慢慢地呼出来。凡凡, 百拇医药