调养身心炎夏身体不受苦
每到夏季，我总感到疲乏无力、食欲减退、身体虚弱，甚至头晕、胸闷、恶心等。前年，一位老中医告诉我，这些症状从中医角度上讲是“暑伤气”的表现，俗称 “苦夏”。老中医针对我的病症提出了自我调理的三条意见，还真有效。
心理保健：人们常说“心静自然凉”，因而我经常保持恬静的心理状态。
饮食调理：饭菜注意色、香、味、形，常喝绿豆粥，此粥有解热毒、止烦渴的作用。
睡眠充足：夏季昼长夜短，又因燥热而难以入睡，于是我用午睡一小时的办法来补充，睡眠质量好对解除苦夏十分重要。
以上三点体会，有“苦夏”的人不妨也来试一试。, 百拇医药(常青)
心理保健：人们常说“心静自然凉”，因而我经常保持恬静的心理状态。
饮食调理：饭菜注意色、香、味、形，常喝绿豆粥，此粥有解热毒、止烦渴的作用。
睡眠充足：夏季昼长夜短，又因燥热而难以入睡，于是我用午睡一小时的办法来补充，睡眠质量好对解除苦夏十分重要。
以上三点体会，有“苦夏”的人不妨也来试一试。, 百拇医药(常青)