观战奥运 不打“疲劳战”

http://www.100md.com 2008年7月28日 《家庭医生报》 2008年7月28日(总第1172期)

     举世瞩目的北京奥运会即将开战。历时半月多的奥运会，许多观众与运动员一样会产生各种疲劳症。

    精神疲劳 紧张激烈的比赛场面，能够引起人体神经系统兴奋性增高，久而久之，即可造成神经系统功能失调，出现注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝等疲劳现象。因此，心、脑血管疾病患者观战奥运时要格外小心，以免乐极生悲，发生意外。

    身体疲劳 旷日持久的奥运大战，不仅易使人神疲，还能致力乏。球迷的球瘾常会扰乱正常作息，导致生活规律紊乱，休息减少，睡眠不足，从而出现疲劳感觉，甚至感到疲惫不堪。观众在奥运期间，应合理安排起居，适当调整作息，要尽量安排午睡，以保持旺盛的精力和充沛的体力。

    视疲劳 长时间用眼以及荧光屏电子辐射，可使人的眼睛产生干涩、酸木、胀困等疲劳感觉，甚者还会出现头晕目眩等症状。因此，观看比赛时，不要离荧光屏太近，其间要注意休息眼睛，防止视力下降及对眼睛的损害。(四川副主任医师 宁蔚夏)

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