常食药膳 防治头晕
1.芹菜萝卜汁：芹菜200克，白萝卜400克，蜂蜜20克。先将芹菜去根洗净，切成碎小段，将白萝卜洗净，连皮切碎，与芹菜碎小段同放入榨汁机中，打搅成浆汁，过滤取汁，加入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或作饮料，分数次饮用，当日服完。
2.槐花菊花绿茶饮：槐花15克，菊花10克，绿茶2克。先将槐花、菊花分别拣杂洗净，与绿茶同放入砂锅，加水适量浸泡片刻，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁盛入容器中即成。当茶饮，早晚2次分服。
3.归芪龙眼饭： 当归15克，黄芪30克，龙眼肉30克，粳米250克。将当归、黄芪洗净切片，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次浓煎汁，过滤后待用。粳米淘洗干净，与龙眼肉和当归、黄芪浓煎汁同放入锅中，按常法煮成干饭。分2次食用，或随餐作主食服用。
4. 天麻参芪炖鸡：每次用母鸡1只，重约500克，去毛及内脏，将天麻、当归各5克，党参、黄芪各10克纳入鸡腹内缝好，加水适量，隔水炖煮，分2次食肉喝汤。有补气益血之功效。适用于气血虚弱之头晕眼花者。
5.枸杞红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克，红枣20克，鸡蛋2个加水同煲，蛋熟后去壳再煲10分钟，吃蛋及枸杞子、红枣，饮汤，每天或隔日1次。有补气养血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。
6.桂圆胡桃饮：每次用桂圆肉30克，胡桃肉20克，红枣10枚，白糖适量，加水同煮30分钟后饮用。有益气补血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。
7.桑叶黑芝麻粉：桑叶250克，黑芝麻200克。先将桑叶拣杂，晒干或烘干，研成极细粉。黑芝麻去除杂质，洗净，晒干后放入锅中。用小火炒熟，出香即离火，趁热研成细末，与桑叶细粉充分拌和均匀，瓶装，备用。每日2次，每次6克，温开水送服。本食疗方对肝肾阴虚型眩晕综合征尤为适宜。, 百拇医药(上海交通大学附属第六人民医院 教授 殷善开 医学博士 冯艳梅 孙永宁)
2.槐花菊花绿茶饮：槐花15克，菊花10克，绿茶2克。先将槐花、菊花分别拣杂洗净，与绿茶同放入砂锅，加水适量浸泡片刻，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁盛入容器中即成。当茶饮，早晚2次分服。
3.归芪龙眼饭： 当归15克，黄芪30克，龙眼肉30克，粳米250克。将当归、黄芪洗净切片，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次浓煎汁，过滤后待用。粳米淘洗干净，与龙眼肉和当归、黄芪浓煎汁同放入锅中，按常法煮成干饭。分2次食用，或随餐作主食服用。
4. 天麻参芪炖鸡：每次用母鸡1只，重约500克，去毛及内脏，将天麻、当归各5克，党参、黄芪各10克纳入鸡腹内缝好，加水适量，隔水炖煮，分2次食肉喝汤。有补气益血之功效。适用于气血虚弱之头晕眼花者。
5.枸杞红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克，红枣20克，鸡蛋2个加水同煲，蛋熟后去壳再煲10分钟，吃蛋及枸杞子、红枣，饮汤，每天或隔日1次。有补气养血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。
6.桂圆胡桃饮：每次用桂圆肉30克，胡桃肉20克，红枣10枚，白糖适量，加水同煮30分钟后饮用。有益气补血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。
7.桑叶黑芝麻粉：桑叶250克，黑芝麻200克。先将桑叶拣杂，晒干或烘干，研成极细粉。黑芝麻去除杂质，洗净，晒干后放入锅中。用小火炒熟，出香即离火，趁热研成细末，与桑叶细粉充分拌和均匀，瓶装，备用。每日2次，每次6克，温开水送服。本食疗方对肝肾阴虚型眩晕综合征尤为适宜。, 百拇医药(上海交通大学附属第六人民医院 教授 殷善开 医学博士 冯艳梅 孙永宁)