事业成功者更应防心理危机
济南市平阴县孝直镇中心医院副主任医师 郑延芬
在一般人眼中，能够事业成功，成果卓著，或拥有名利及地位的胜者，是很幸福的。但心理学家研究却发现，幸福与金钱、地位没有绝对关系。名人的心理危机绝非少见，他们中患有严重抑郁症者的自杀率竟高达15%。实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完美的要求，同时他们所处的环境竞争也更激烈。因此，他们一旦遇到某种挫折时，主观上会感到自己那种“高标准、严要求”的目标被否定了，客观上因为所处的高位使他们难以找到可倾诉和求援的知心朋友，双重夹击使他们内心的负性情绪更难以排解，最终导致严重的心理疾病甚至自杀，如香港著名歌星、影星张国荣因抑郁症跳楼自杀，诺贝尔文学奖获得者日本著名作家川端康，因手术后健康状况恢复不理想，遂用煤气自杀身亡。
因此，如果你事业上取得了卓越的成就，或当荣誉接踵而来的时候，亦须警惕自己可能发生的心理危机。以下措施可以有效调节你的心理危机：
强者更要学会低头 身为事业的强者，一定要打破“强者永不低头求助”的错误观念，没有必要时时处处示人以“强”的一面，强者同时应是智者。向家人或朋友敞开自己的心扉，诉说自己的抑郁心理和苦衷，可以使不良情绪得以宣泄和分流。
事业生活不能本末倒置 对于已经取得成功的人来说，要注意及时修订自己的目标，不要将目标定得太高太严，以至过于苛求自己。要懂得不断追求是为了让自己获得幸福感、成就感，不是让自己人为给自己找挫败感。同样也不要把追求事业的成功作为惟一的生活目标，事业的成功是为了让自己更好地生活，而不是放弃生活，那样就本末倒置了。
家庭和事业两兼容 谁说事业与家庭不相容？让我们看看英国前首相撒切尔夫人，她日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为事业繁忙就可以少承担家庭义务和责任，无论你在外担当多么重要的社会角色，在家庭中仍要把自己看成是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。
有爱好精神有寄托 既要会学习，会工作，也要会调节，会娱乐，会交友。工作之余，不妨培养一项或多项业余爱好，它可以让你的精神有所寄托，增添生活乐趣。
遇困境常用“精神胜利法” “精神胜利法”就是自我解嘲，是通过积极主动的自我暗示，来改变或淡化对挫折、困境的认知。试想一下，如果别人都欺负你，你自己难道也欺负自己吗？同理，困难来挤压你时，你自己还要挤压自己吗？当然不能了，所以要学会自己宽慰自己。
最后，要提醒成功者一点，那就是当遇有心理危机难以自行解脱时，千万要放下所谓的“面子”，把心理问题交给心理医生，你苦苦捉摸看到的可能就是“山穷水尽”，而心理医生的一句话可能就会让你“柳暗花明”。, 百拇医药
在一般人眼中，能够事业成功，成果卓著，或拥有名利及地位的胜者，是很幸福的。但心理学家研究却发现，幸福与金钱、地位没有绝对关系。名人的心理危机绝非少见，他们中患有严重抑郁症者的自杀率竟高达15%。实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完美的要求，同时他们所处的环境竞争也更激烈。因此，他们一旦遇到某种挫折时，主观上会感到自己那种“高标准、严要求”的目标被否定了，客观上因为所处的高位使他们难以找到可倾诉和求援的知心朋友，双重夹击使他们内心的负性情绪更难以排解，最终导致严重的心理疾病甚至自杀，如香港著名歌星、影星张国荣因抑郁症跳楼自杀，诺贝尔文学奖获得者日本著名作家川端康，因手术后健康状况恢复不理想，遂用煤气自杀身亡。
因此，如果你事业上取得了卓越的成就，或当荣誉接踵而来的时候，亦须警惕自己可能发生的心理危机。以下措施可以有效调节你的心理危机：
强者更要学会低头 身为事业的强者，一定要打破“强者永不低头求助”的错误观念，没有必要时时处处示人以“强”的一面，强者同时应是智者。向家人或朋友敞开自己的心扉，诉说自己的抑郁心理和苦衷，可以使不良情绪得以宣泄和分流。
事业生活不能本末倒置 对于已经取得成功的人来说，要注意及时修订自己的目标，不要将目标定得太高太严，以至过于苛求自己。要懂得不断追求是为了让自己获得幸福感、成就感，不是让自己人为给自己找挫败感。同样也不要把追求事业的成功作为惟一的生活目标，事业的成功是为了让自己更好地生活，而不是放弃生活，那样就本末倒置了。
家庭和事业两兼容 谁说事业与家庭不相容？让我们看看英国前首相撒切尔夫人，她日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为事业繁忙就可以少承担家庭义务和责任，无论你在外担当多么重要的社会角色，在家庭中仍要把自己看成是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。
有爱好精神有寄托 既要会学习，会工作，也要会调节，会娱乐，会交友。工作之余，不妨培养一项或多项业余爱好，它可以让你的精神有所寄托，增添生活乐趣。
遇困境常用“精神胜利法” “精神胜利法”就是自我解嘲，是通过积极主动的自我暗示，来改变或淡化对挫折、困境的认知。试想一下，如果别人都欺负你，你自己难道也欺负自己吗？同理，困难来挤压你时，你自己还要挤压自己吗？当然不能了，所以要学会自己宽慰自己。
最后，要提醒成功者一点，那就是当遇有心理危机难以自行解脱时，千万要放下所谓的“面子”，把心理问题交给心理医生，你苦苦捉摸看到的可能就是“山穷水尽”，而心理医生的一句话可能就会让你“柳暗花明”。, 百拇医药