如何有效预防老年性白内障
摄入足够的维生素C：人眼睛中维生素C的含量是血液中的30倍，随着年龄的增长，人体营养吸收功能和代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之易引起晶状体变性，导致白内障的发生。此外，维生素C还具有防止老年性白内障形成的作用。
预防脱水：老年人发生脱水后，体液正常代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶体状，导致白内障的发生；对已有白内障者，脱水可使病情加重。因此，一旦遇到某种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，应及时补充液体，一般情况下喝白开水、淡茶水即可。
戴深色眼镜：眼睛受紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。研究表明，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到保护。60岁以后视力下降者，戴黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退，并能预防白内障的发生。
适量服用阿司匹林：老年性白内障患者体内色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合，变为棕黄色物质在晶体内沉积，可形成白内障。阿司匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。另外，阿司匹林有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃黏膜刺激较大，故应在饭后服用。
保持心情舒畅：保持心情舒畅，避免情绪过分激动，有助于提高机体抗病能力。主任医师 周向前, http://www.100md.com
预防脱水：老年人发生脱水后，体液正常代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶体状，导致白内障的发生；对已有白内障者，脱水可使病情加重。因此，一旦遇到某种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，应及时补充液体，一般情况下喝白开水、淡茶水即可。
戴深色眼镜：眼睛受紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。研究表明，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到保护。60岁以后视力下降者，戴黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退，并能预防白内障的发生。
适量服用阿司匹林：老年性白内障患者体内色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合，变为棕黄色物质在晶体内沉积，可形成白内障。阿司匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。另外，阿司匹林有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃黏膜刺激较大，故应在饭后服用。
保持心情舒畅：保持心情舒畅，避免情绪过分激动，有助于提高机体抗病能力。主任医师 周向前, http://www.100md.com