内养精气神 可防痴呆症
祖国医学认为，精、气、神是构成人体生命活动的基本物质，是维系人体生命活动的根本，精足则气裕，气裕则神充。
1.自觉节欲保精 中医特别强调节欲保精，认为肾精的盛衰直接影响脑髓的充盈和发育。只有不作过度的消耗，不纵欲过度，才能保持精气充沛，身体健康，不为病邪侵扰。对于肾精亏虚的老年人，可适当选用补肾药物进行预防性治疗，以使肾精充足，精足则脑健，恢复脑生理功能，积极地预防痴呆症的发生。
2.养气以固本 这里所说的“气”，是指由肾中精气及脾胃运化而来的水谷之气和肺吸入的清气所构成。养气就要保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有常，坚持锻炼身心，豁达开朗，从而使气体畅通、正气长存，使人体的整个机能经常处于旺盛状态。
3.养心以调神 这里的“神”是精神活动，是人体生命的根本。中医学很讲究养心调神，主张“恬淡虚无”，“精神内守”，人们若能修身养性，淡泊名利，宽以待人，不动怒，不怀恨，经常保持心情舒畅，心理平衡，并适度参加一些运动，则可有效预防老年痴呆症的发生。, 百拇医药(北京副主任医师 肖祥云)
1.自觉节欲保精 中医特别强调节欲保精，认为肾精的盛衰直接影响脑髓的充盈和发育。只有不作过度的消耗，不纵欲过度，才能保持精气充沛，身体健康，不为病邪侵扰。对于肾精亏虚的老年人，可适当选用补肾药物进行预防性治疗，以使肾精充足，精足则脑健，恢复脑生理功能，积极地预防痴呆症的发生。
2.养气以固本 这里所说的“气”，是指由肾中精气及脾胃运化而来的水谷之气和肺吸入的清气所构成。养气就要保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有常，坚持锻炼身心，豁达开朗，从而使气体畅通、正气长存，使人体的整个机能经常处于旺盛状态。
3.养心以调神 这里的“神”是精神活动，是人体生命的根本。中医学很讲究养心调神，主张“恬淡虚无”，“精神内守”，人们若能修身养性，淡泊名利，宽以待人，不动怒，不怀恨，经常保持心情舒畅，心理平衡，并适度参加一些运动，则可有效预防老年痴呆症的发生。, 百拇医药(北京副主任医师 肖祥云)