颈椎病、腰椎增生的自然疗法
笔者早年在军队落下腰痛的毛病，还曾多次发生转头时摔倒(增生的颈椎压迫椎动脉造成脑缺血)而住院治疗，症状缓解但不能根治。后来我自觉练习悬吊，一个月以后开始有效果，三个月后上述症状明显好转。已经四年没有住过医院。现将这简易方法推荐出来，供颈椎患者参考。
方法：
1.悬吊:即以相应的方法让身体离开地面。悬吊最简易的方法有：抓吊单杆、树枝、吊环。笔者以抓吊家里阳台上的防盗栅栏(钢筋横条上加垫厚纸)，或到社区民政部门设置的健身器材上抓吊。每次抓吊的时间因各人而异，1~5分钟均可，每天1次，巩固阶段2～3天1次也行。
2.辅助方法：如果疼痛难耐，还是要请专业医生进行治疗，施以火罐、刮痧、膏药、针炙、止痛药等。, http://www.100md.com(江西主治医师 胡云高)
方法：
1.悬吊:即以相应的方法让身体离开地面。悬吊最简易的方法有：抓吊单杆、树枝、吊环。笔者以抓吊家里阳台上的防盗栅栏(钢筋横条上加垫厚纸)，或到社区民政部门设置的健身器材上抓吊。每次抓吊的时间因各人而异，1~5分钟均可，每天1次，巩固阶段2～3天1次也行。
2.辅助方法：如果疼痛难耐，还是要请专业医生进行治疗，施以火罐、刮痧、膏药、针炙、止痛药等。, http://www.100md.com(江西主治医师 胡云高)