张嘴闭嘴 强身健脑
张嘴闭嘴，看起来十分简单，却有一定的强身健脑作用。方法是每天早晨到空气新鲜的地方，将嘴最大限度地张开，先向外哈一口气，然后将嘴闭合起来，深吸一口气，这样有节奏地张嘴闭嘴，并进行深呼吸运动，连续100～200下。
张嘴闭嘴为何能强身健脑呢？一是张嘴与闭嘴的动作能使面部40多块肌肉有节奏地进行收缩运动，这些肌肉在运动中得到锻炼逐渐发达变粗，于是面部显得饱满，防止中老年人面部肌肉逐渐萎缩形成的“猴尖脸”；二是向外哈气和用力深吸气能扩张肺脏和胸腔，增大肺活量，可使肺脏吸进较多氧气，增强身体的新陈代谢，从而提高全身各器官的功能，使人的衰老过程减慢，有利于健康长寿；三是早晨起床后大脑还没有完全清醒，嘴的一张一闭，通过面部的神经反射刺激大脑，使大脑尽快清醒，思路敏捷，工作效率提高；四是张嘴闭嘴，能使咽喉部得到活动，耳咽管保持通畅，中耳内外的压力维持平衡，防止出现老年性耳聋、耳鸣等现象；五是张嘴闭嘴时，牙齿相叩，增强了牙齿的坚固性，可防止牙齿过早脱落。
据观察，长年坚持张嘴闭嘴锻炼的人，身体强壮，头脑灵活，耳聪目明，老当益壮。此法简单易行，没有副作用，中老年朋友不妨一试。李国坤
养生箴言
少吃多滋味，多吃坏肠胃；
三餐莫过饱，无病活到老；
长寿没有巧，多动进食少；
吃饭少一口，健康到永久；
饭吃八成饱，防衰利大脑。
辽宁省读者 王守功 辑, 百拇医药
张嘴闭嘴为何能强身健脑呢？一是张嘴与闭嘴的动作能使面部40多块肌肉有节奏地进行收缩运动，这些肌肉在运动中得到锻炼逐渐发达变粗，于是面部显得饱满，防止中老年人面部肌肉逐渐萎缩形成的“猴尖脸”；二是向外哈气和用力深吸气能扩张肺脏和胸腔，增大肺活量，可使肺脏吸进较多氧气，增强身体的新陈代谢，从而提高全身各器官的功能，使人的衰老过程减慢，有利于健康长寿；三是早晨起床后大脑还没有完全清醒，嘴的一张一闭，通过面部的神经反射刺激大脑，使大脑尽快清醒，思路敏捷，工作效率提高；四是张嘴闭嘴，能使咽喉部得到活动，耳咽管保持通畅，中耳内外的压力维持平衡，防止出现老年性耳聋、耳鸣等现象；五是张嘴闭嘴时，牙齿相叩，增强了牙齿的坚固性，可防止牙齿过早脱落。
据观察，长年坚持张嘴闭嘴锻炼的人，身体强壮，头脑灵活，耳聪目明，老当益壮。此法简单易行，没有副作用，中老年朋友不妨一试。李国坤
养生箴言
少吃多滋味，多吃坏肠胃；
三餐莫过饱，无病活到老；
长寿没有巧，多动进食少；
吃饭少一口，健康到永久；
饭吃八成饱，防衰利大脑。
辽宁省读者 王守功 辑, 百拇医药