如何识别阿胶、鹿角胶与猪皮胶
养生不可盲目要根据体质选择健身方式
阿胶：又称驴皮胶，为驴的皮经煎熬浓缩而成的干燥胶块，黑褐色，有光泽，对光透视显琥珀色半透明状。质硬而脆，断面光亮。气微，味微甘。取本品少许加沸水约3倍搅拌10～60分钟溶解，溶液呈透明的红茶色，清而不浊，冷却后，液体表面可见少数油滴，放置不凝集，微带腥气。
鹿角胶：为鹿角经水煎熬浓缩制成的固体胶，呈黄棕色或红棕色，半透明，有的上部有黄白色泡沫层。质脆，易碎，断面光亮。取本品少许加入3倍量沸水，2～5分钟可溶解，溶液呈浅红色，液面有较多油滴。鹿角胶性温，味甘、咸。
猪皮胶：又称新胶，系猪皮熬制而成，表面呈棕褐色，对光透视不透明，断面不光亮。取本品少许加入沸水溶解，水溶液为棕褐色，混浊不透明，冷却后表面有一层脂肪油，有强烈的肉皮汤味，味微甜，功效类似阿胶。
三九
养生不可盲目
要根据体质
选择健身方式
人的体质不同，养生的方法也不同。中医把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血淤型、气血两虚型，这些人如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。
阴虚型：表现为身体消瘦、面颊潮红、口舌干燥、尿黄便秘、心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，应打太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。
阳虚型：表现为身体白胖、喜热怕冷、四肢倦怠、大便稀、情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动。散步、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动。
气滞血淤型：表现为面色晦暗，口唇、眼眶发黑，皮肤干燥、指甲干瘪。这些人应注意生活要有规律、按时作息、保持乐观情绪。跳绳、踢毽子、扭腰转身、全身按摩等活动有利于将身体各部位活动起来，帮助气血运行，解除气滞血淤，从而增强体质，调剂精神。
气血两虚型：表现为面色发白、心慌气短、头晕目眩，手脚麻木，容易出汗。这些人应加强营养，多吃些富含维生素的食物，也可吃些含人参的食品，如人参糖、人参饼干等。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做做广播操、打打太极拳、散散步则对调整气血、增强体质有很大的帮助。
钟丽, 百拇医药
阿胶：又称驴皮胶，为驴的皮经煎熬浓缩而成的干燥胶块，黑褐色，有光泽，对光透视显琥珀色半透明状。质硬而脆，断面光亮。气微，味微甘。取本品少许加沸水约3倍搅拌10～60分钟溶解，溶液呈透明的红茶色，清而不浊，冷却后，液体表面可见少数油滴，放置不凝集，微带腥气。
鹿角胶：为鹿角经水煎熬浓缩制成的固体胶，呈黄棕色或红棕色，半透明，有的上部有黄白色泡沫层。质脆，易碎，断面光亮。取本品少许加入3倍量沸水，2～5分钟可溶解，溶液呈浅红色，液面有较多油滴。鹿角胶性温，味甘、咸。
猪皮胶：又称新胶，系猪皮熬制而成，表面呈棕褐色，对光透视不透明，断面不光亮。取本品少许加入沸水溶解，水溶液为棕褐色，混浊不透明，冷却后表面有一层脂肪油，有强烈的肉皮汤味，味微甜，功效类似阿胶。
三九
养生不可盲目
要根据体质
选择健身方式
人的体质不同，养生的方法也不同。中医把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血淤型、气血两虚型，这些人如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。
阴虚型：表现为身体消瘦、面颊潮红、口舌干燥、尿黄便秘、心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，应打太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。
阳虚型：表现为身体白胖、喜热怕冷、四肢倦怠、大便稀、情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动。散步、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动。
气滞血淤型：表现为面色晦暗，口唇、眼眶发黑，皮肤干燥、指甲干瘪。这些人应注意生活要有规律、按时作息、保持乐观情绪。跳绳、踢毽子、扭腰转身、全身按摩等活动有利于将身体各部位活动起来，帮助气血运行，解除气滞血淤，从而增强体质，调剂精神。
气血两虚型：表现为面色发白、心慌气短、头晕目眩，手脚麻木，容易出汗。这些人应加强营养，多吃些富含维生素的食物，也可吃些含人参的食品，如人参糖、人参饼干等。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做做广播操、打打太极拳、散散步则对调整气血、增强体质有很大的帮助。
钟丽, 百拇医药