步入老年别忽视了心理健康
为何有些老人会“心眼”变“小”，脾气变“大”
文/本报记者刘剑
近日，黑龙江省一位杨女士给本报打来电话，诉说自己父亲步入老年后一些“不正常”的举动给家人带来的烦恼。杨女士65岁的父亲日前因患肾病住院治疗，可老人总认为自己的病比医生说的要严重得多，他总感觉周围的人在议论他，有时甚至躲在门缝后面偷听杨女士与母亲的谈话。除了疑神疑鬼，她父亲还总是遇一点小事就想不通，总是情绪不好常发脾气。
不只是杨女士，记者在采访中时常接到类似倾诉，或是儿女诉说父母的，或是老人“投诉”老伴的，他们都有一个共同的感受，就是有些老人年纪大了，“心眼”却好像越来越小了，常常因为一些小事钻牛角尖，还时常会有一些怪异的举动等等。专家认为，这是老年人的心理健康状况出现了问题。有调查表明，在我国目前已有85%以上的老年人存在不同程度的心理问题。而一项针对江苏省老人的调查显示，江苏老年人中有50%的老年人对什么都不感兴趣，58%的老人感到很孤独，63.2%的老人觉得活着没意思。这些数据也充分说明了老年人心理健康状况存在的问题和危机。
上海老年心理健康研究专家贾严宁认为，老龄化趋势日益严峻的今天，老年人心理健康状况直接影响其个人和家庭的生活质量。而影响老年人心理健康的首要因素是衰老和疾病，其他还有离退休、家庭、亲朋的去世、自身性格和现代文明生活的冲击与挑战等。他认为，视觉、听觉、味觉等器官以及记忆力等认知功能的衰减，都会使老年人出现强烈的挫败感，可能导致抑郁、焦虑、愤怒等负性情绪出现；另外，由于老年期中枢神经系统内发生生理变化以及内稳态的调整能力降低，老年人的情绪一旦被激发，需要长时间恢复。
贾严宁说，关注老年人心理健康要从社会支持和个人调节两方面入手。老年朋友自身要进行积极调节和改善。要善于调控情绪；坚持学习，与时俱进；保持积极乐观；培养健康的兴趣爱好；注意饮食，加强锻炼；正确面对死亡，消除恐惧心理。而社会支持来自于家庭、朋友和社会三个方面的关注。除了来自政府针对老年人生活和医疗的有力保障外，还需大力开展健康教育，宣传心理知识，使老人及其家属、社会都能了解并正视心理问题，引导老年人以积极乐观向上的心态健康安度晚年。, 百拇医药
文/本报记者刘剑
近日，黑龙江省一位杨女士给本报打来电话，诉说自己父亲步入老年后一些“不正常”的举动给家人带来的烦恼。杨女士65岁的父亲日前因患肾病住院治疗，可老人总认为自己的病比医生说的要严重得多，他总感觉周围的人在议论他，有时甚至躲在门缝后面偷听杨女士与母亲的谈话。除了疑神疑鬼，她父亲还总是遇一点小事就想不通，总是情绪不好常发脾气。
不只是杨女士，记者在采访中时常接到类似倾诉，或是儿女诉说父母的，或是老人“投诉”老伴的，他们都有一个共同的感受，就是有些老人年纪大了，“心眼”却好像越来越小了，常常因为一些小事钻牛角尖，还时常会有一些怪异的举动等等。专家认为，这是老年人的心理健康状况出现了问题。有调查表明，在我国目前已有85%以上的老年人存在不同程度的心理问题。而一项针对江苏省老人的调查显示，江苏老年人中有50%的老年人对什么都不感兴趣，58%的老人感到很孤独，63.2%的老人觉得活着没意思。这些数据也充分说明了老年人心理健康状况存在的问题和危机。
上海老年心理健康研究专家贾严宁认为，老龄化趋势日益严峻的今天，老年人心理健康状况直接影响其个人和家庭的生活质量。而影响老年人心理健康的首要因素是衰老和疾病，其他还有离退休、家庭、亲朋的去世、自身性格和现代文明生活的冲击与挑战等。他认为，视觉、听觉、味觉等器官以及记忆力等认知功能的衰减，都会使老年人出现强烈的挫败感，可能导致抑郁、焦虑、愤怒等负性情绪出现；另外，由于老年期中枢神经系统内发生生理变化以及内稳态的调整能力降低，老年人的情绪一旦被激发，需要长时间恢复。
贾严宁说，关注老年人心理健康要从社会支持和个人调节两方面入手。老年朋友自身要进行积极调节和改善。要善于调控情绪；坚持学习，与时俱进；保持积极乐观；培养健康的兴趣爱好；注意饮食，加强锻炼；正确面对死亡，消除恐惧心理。而社会支持来自于家庭、朋友和社会三个方面的关注。除了来自政府针对老年人生活和医疗的有力保障外，还需大力开展健康教育，宣传心理知识，使老人及其家属、社会都能了解并正视心理问题，引导老年人以积极乐观向上的心态健康安度晚年。, 百拇医药