10种纤体美食
为了苗条的身材，好多爱美女士选择了节食，但是节食是一种非常有损健康的减肥方式。其实有些食物不但有营养而且怎么吃都不会胖，原因是它本身供应的热量低，如果你的胃口不是特别大，选择这些食物保你吃不胖。
1.菠菜——热量低，但维生素及铁含量丰富。
2.豆类——含有丰富的蛋白质，但热量却很低。
3.哈密瓜——热量低，并含有丰富的维生素A。
4.辣椒——辣椒营养价值很高，含丰富纤维质，热量低。
5.番茄——饭后吃一个中型番茄，有益健康却不会增重。
6.生菜——由于含水分及大量维生素，使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
7.全麦面包——全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，B族维生素多两倍。
8.火鸡——肉质瘦，是十分理想的瘦身食物
9.草莓——热量低，并含有丰富的维生素。
10.比目鱼——热量低，适量食用绝对不会发胖。
王鹏, http://www.100md.com
1.菠菜——热量低，但维生素及铁含量丰富。
2.豆类——含有丰富的蛋白质，但热量却很低。
3.哈密瓜——热量低，并含有丰富的维生素A。
4.辣椒——辣椒营养价值很高，含丰富纤维质，热量低。
5.番茄——饭后吃一个中型番茄，有益健康却不会增重。
6.生菜——由于含水分及大量维生素，使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
7.全麦面包——全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，B族维生素多两倍。
8.火鸡——肉质瘦，是十分理想的瘦身食物
9.草莓——热量低，并含有丰富的维生素。
10.比目鱼——热量低，适量食用绝对不会发胖。
王鹏, http://www.100md.com