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人人可以活过100岁
http://www.100md.com 2008年8月31日
     人人可以活过100岁(之十二)

    姚远生

    人类的寿命在不断延长

    根据最新研究和统计的结果,1991年世界卫生组织(WHO)重新划分确定了人生的不同时期:

    18—45岁,为青年人;

    45—65岁,为中年人;

    65—75岁,为年轻的老年人;

    75—90岁,为老年人;

    90岁以上,为长寿老年人。这一重新划分的标准说明,人的每一个人生阶段的年龄界限都大大的提高了。这一点证明,人类的寿命是在不断延长的。

    人的生理年龄超过100

    也许每一个人都希望知道:我真的能够活100岁吗?在这里,肯定的答案是:你真的可以活到100岁。科学研究发现,按照生物学原理,一般人都应该活到120岁。如果人能够不受慢性病的伤害,人的生理年龄应该不低于150岁。因此,120岁和150岁,应该是人努力追求的目标。关键是怎样阻止疾病对人身体的袭击。现代营养学的最新成果,将会帮助人们实现长寿的梦想。

    中国最早的诊疗营养师是长寿之星

    刘纯,湖北省咸宁人。生于1363年,卒于1489年,享年126岁。被明清两朝太医院尊为太医保护神。他奉旨以囚试医,带领医官经过六十六年的努力,总结出一套预防疾病的养生原则。他提出了流传至今的著名的治疗疾病的“三分治七分养”原则。他的主要遗训是:“宁可饿死,不可毒死;宁可累死,不可闲死;宁可傻死,不可气死。”

    活过100岁的9项原则

    1、学会正确吃饭;

    2、每天大量喝水;

    3、保持合理体重;

    4、坚持家务劳动;

    5、宁可饿死,不可毒死;

    6、宁可傻死,不可气死;

    7、宁可累死,不可闲死;

    8、静坐常思己过,闲谈莫论人非;

    9、自得其乐,知足常乐,助人为乐。, 百拇医药