白露时节话养生
进入白露节气之后，我国大部分地区的天气开始真正转凉。民谚云：“白露身不露”，其意是说：白露时暑气已尽，不该再赤膊露体了。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人在白露期间更是要注意早晚添衣、睡觉莫贪凉。
白露时节防过敏 支气管哮喘的发病率很高，因此要做好预防工作。白露期间，过敏体质者在饮食方面更要慎重，平时要少吃或不吃海腥鱼虾、生冷腌菜和辛辣咸甘肥之品，以防止一些过敏性疾病复发。白露时节秋高气爽，人们外出旅游极有可能出现“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏源。
白露时节防秋燥 白露时节预防秋燥之症仍是此节气中饮食养生的重点内容。应以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，以寒凉调配为要点；平时要注意多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少油腻、少葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品及烧烤，以防加重秋燥症状；可适当食用一些人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草之类的具有益气滋阴、养肺化痰功效的保健中药制作的药膳。此外，在此节气中宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。, 百拇医药(山东 朱本浩(副主任医师))
白露时节防过敏 支气管哮喘的发病率很高，因此要做好预防工作。白露期间，过敏体质者在饮食方面更要慎重，平时要少吃或不吃海腥鱼虾、生冷腌菜和辛辣咸甘肥之品，以防止一些过敏性疾病复发。白露时节秋高气爽，人们外出旅游极有可能出现“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏源。
白露时节防秋燥 白露时节预防秋燥之症仍是此节气中饮食养生的重点内容。应以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，以寒凉调配为要点；平时要注意多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少油腻、少葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品及烧烤，以防加重秋燥症状；可适当食用一些人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草之类的具有益气滋阴、养肺化痰功效的保健中药制作的药膳。此外，在此节气中宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。, 百拇医药(山东 朱本浩(副主任医师))