当心你的内脏先变老
国外专家研究表明，人的外表还没有衰老前，体内的某些器官可能已经开始慢慢变老了。那么，我们该怎么让器官衰老的速度慢下来呢？
▲心脏 40岁开始衰老
随着身体在变老，心脏向全身输送血液的效率也在降低，血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者有些阻塞。心脏的衰老与肥胖和缺乏锻炼有关。骑自行车、游泳、慢跑和步行等能增强心肺功能，减少脂肪。
▲肝脏 健康的生活方式能让肝脏70岁时还年轻
肝细胞的再生能力非常强大，所以它的生命力相当顽强。假如一个70岁的老人不喝酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么他的肝脏完全能够移植给20岁的年轻人。
▲胃 不规律的饮食让胃提前老化
胃的衰老和其他器官的衰老相关，现在年轻人的胃病多是自己不规律的生活习惯导致的。一日三餐不定时，容易暴饮暴食，有的人还习惯酗酒和熬夜。年轻人要养胃，最要紧的是先改变颠三倒四的生活方式。 港新, http://www.100md.com
▲心脏 40岁开始衰老
随着身体在变老，心脏向全身输送血液的效率也在降低，血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者有些阻塞。心脏的衰老与肥胖和缺乏锻炼有关。骑自行车、游泳、慢跑和步行等能增强心肺功能，减少脂肪。
▲肝脏 健康的生活方式能让肝脏70岁时还年轻
肝细胞的再生能力非常强大，所以它的生命力相当顽强。假如一个70岁的老人不喝酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么他的肝脏完全能够移植给20岁的年轻人。
▲胃 不规律的饮食让胃提前老化
胃的衰老和其他器官的衰老相关，现在年轻人的胃病多是自己不规律的生活习惯导致的。一日三餐不定时，容易暴饮暴食，有的人还习惯酗酒和熬夜。年轻人要养胃，最要紧的是先改变颠三倒四的生活方式。 港新, http://www.100md.com