养生不能光说不练
16天的奥运精彩赛事，让许多人享尽了快乐，一场连一场，不能不看，场场想看。于是，白天看，晚上看，就这样坐在电视机前，一呆就是五六个小时。对许多人来说，甚至可能更长。不少人因此无奈地说：“这16天，养了眼，乐了心，却垮了身体。”
这些年来，健身热在许多地方兴起，我们欣喜地看到社会大众有了这种巨大转变。但不能不承认，对很多人而言，体育锻炼、强身健体，仅仅是停留在口头上，停留在意识中，还没有落实为自己的行为。其实，这种光说不练的习惯，广泛存在于生命健康领域，比如养生，就是非常突出的一点。
中国的养生学问源远流长，结合现代人的生活方式，更有进步。这方面的知识经由媒体传播，对多数老百姓而言，可谓熟稔于心，说得头头是道。但这似乎仅仅是一种纯学问、知识，和自己的生活无关，若要让他们遵循、照着做，就会有难度，要就此养成一种良好的生活习惯，更是难上加难。
养生健体，重在实践。否则，多知有何用？身体再好，不懂得养护，也会落下毛病。等到身体出现不适信号，才想起要养生健体，是不是晚了些？身体是自己的，多加呵护、强健体魄，不仅会让自己获得更多的健康和快乐，也是一种负责任的表现。同时，养生健体若能变成一种社会风尚，终而形成社会群体的生活方式和习惯，那么这个民族才会不断强大发展。
“一杯奶强壮一个民族。”懂得从生活的细微处去改变，为健康的身体奠定基础，那么，小到个人，大到整个民族，都是值得尊敬的。▲
(作者为《人民日报》资深评论员), http://www.100md.com(乔 月)
这些年来，健身热在许多地方兴起，我们欣喜地看到社会大众有了这种巨大转变。但不能不承认，对很多人而言，体育锻炼、强身健体，仅仅是停留在口头上，停留在意识中，还没有落实为自己的行为。其实，这种光说不练的习惯，广泛存在于生命健康领域，比如养生，就是非常突出的一点。
中国的养生学问源远流长，结合现代人的生活方式，更有进步。这方面的知识经由媒体传播，对多数老百姓而言，可谓熟稔于心，说得头头是道。但这似乎仅仅是一种纯学问、知识，和自己的生活无关，若要让他们遵循、照着做，就会有难度，要就此养成一种良好的生活习惯，更是难上加难。
养生健体，重在实践。否则，多知有何用？身体再好，不懂得养护，也会落下毛病。等到身体出现不适信号，才想起要养生健体，是不是晚了些？身体是自己的，多加呵护、强健体魄，不仅会让自己获得更多的健康和快乐，也是一种负责任的表现。同时，养生健体若能变成一种社会风尚，终而形成社会群体的生活方式和习惯，那么这个民族才会不断强大发展。
“一杯奶强壮一个民族。”懂得从生活的细微处去改变，为健康的身体奠定基础，那么，小到个人，大到整个民族，都是值得尊敬的。▲
(作者为《人民日报》资深评论员), http://www.100md.com(乔 月)