老人宜用荞麦枕
北京儿科研究所生长发育研究室副主任医师 孙淑英
选择枕头应因人而异，但最好是使用有一定可塑性的枕头，也就是说要硬一点的。
一般而言，年轻人的枕头需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，可起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮枕头比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果用这些材质做枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯偏柔软，不太适宜老年人使用，并且化纤类物品会对过敏体质的老人有一定影响。此外，专家还建议，老人最好选择9厘米高的枕头。, 百拇医药
选择枕头应因人而异，但最好是使用有一定可塑性的枕头，也就是说要硬一点的。
一般而言，年轻人的枕头需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，可起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮枕头比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果用这些材质做枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯偏柔软，不太适宜老年人使用，并且化纤类物品会对过敏体质的老人有一定影响。此外，专家还建议，老人最好选择9厘米高的枕头。, 百拇医药