秋季养生之五 祛“暑湿”方为防治秋季腹泻之本
秋季是腹泻多发季。很多人认为秋季腹泻是因为饮食不洁，不注重卫生等外界原因所引发的，中医则认为，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的。秋季腹泻具有季节性，在止泻的同时，还需润肺健脾。
秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。
中成药：四神丸，泻痢固肠丸
中医主任医师 尹志超, 百拇医药
秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。
中成药：四神丸，泻痢固肠丸
中医主任医师 尹志超, 百拇医药