偏头痛 食疗治
一、饮食须知
1.偏头痛病人宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
2.据研究发现，大多数偏头痛患者脑汁中的镁含量偏低，所以平时应注意多吃些含镁丰富的食品：如小米、荞麦面、豆类以及雪里红菜、香菇、紫菜、核桃、桂圆、桃子、花生等。
二、食疗有方
1.山药枸杞炖猪脑
取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖2小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。可滋养肝肾、补中益血。适用于偏头痛之血虚为主者。
2.桑菊豆豉粥
取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功。适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。
3.疏肝止痛粥
取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。可疏肝解郁、理气止痛。经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。, http://www.100md.com(上海交通大学附属第六人民医院神经内科 孙晓江(教授) 许丹(医学硕士))
1.偏头痛病人宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
2.据研究发现，大多数偏头痛患者脑汁中的镁含量偏低，所以平时应注意多吃些含镁丰富的食品：如小米、荞麦面、豆类以及雪里红菜、香菇、紫菜、核桃、桂圆、桃子、花生等。
二、食疗有方
1.山药枸杞炖猪脑
取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖2小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。可滋养肝肾、补中益血。适用于偏头痛之血虚为主者。
2.桑菊豆豉粥
取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功。适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。
3.疏肝止痛粥
取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。可疏肝解郁、理气止痛。经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。, http://www.100md.com(上海交通大学附属第六人民医院神经内科 孙晓江(教授) 许丹(医学硕士))