盲目补肾越补越虚
中医认为人的肾有肾阴和肾阳之分，补肾要查明原因，根据肾虚的不同类型来补。如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。临床上常遇到自行补肾越补越虚的病例，如有人听说六味地黄丸补肾，就天天服用，没想到脾胃功能弱、消化不良的人是不宜吃六味地黄丸的。还有的人性功能低下，以为多吃些壮阳药会强肾，结果一次性大剂量服用，或者长时间服用，出现了中毒症状。阳虚体质的人会出现鼻出血、牙龈出血、烦躁不安、大便干燥。小便黄等现象；而阴虚体质的人会出现口干唇燥、大便干结，心烦热、盗汗等症状。因此，如果怀疑自己肾虚，就要到医院请专家确诊自己属于哪类肾虚类型，方能开始进补，否则，不但不会有效果，反而会越补越虚。
俗话说“药补不如食补”，好多食品就有补肾的功效，要想强肾，不如在饮食中注意多吃些补肾的食物，如常吃些猪腰子、牡蛎、核桃、木耳、大枣、乌鸡、韭菜、海参、人参等，还可多喝些海马和人参煲的汤。, 百拇医药(哈尔滨医科大学附属第一医院 陈英云(高级营养师))
俗话说“药补不如食补”，好多食品就有补肾的功效，要想强肾，不如在饮食中注意多吃些补肾的食物，如常吃些猪腰子、牡蛎、核桃、木耳、大枣、乌鸡、韭菜、海参、人参等，还可多喝些海马和人参煲的汤。, 百拇医药(哈尔滨医科大学附属第一医院 陈英云(高级营养师))