健康参考（1181）
看少儿节目“一举七得”
老年人看少儿节目的好处有七点：
一是轻松活泼，老年人经常看优秀的少儿节目，能扫晚年暮气，增加朝气；
二是能唤起老年人的童心，回忆年少的往事，能使精神振奋；
三是与晚辈共同看少儿节目能促使老年人不断学习，扩大知识面；
四是经常能看到天真活泼、有朝气和想象力的下一代，使老年人感到祖国充满希望，促使自己更加关心下一代；
五是使老年人充分体会到社会进步和发展带来的巨大变化；
六是能开发老年人的脑力，延缓衰老；
七是可通过和晚辈一起看少儿节目，在浓浓亲情中享受天伦之乐。
(据《中国妇女报》)
人老口干试试中药漱口
不少老年人长期感到口舌干燥，秋季天气干燥时更会加重。解放军总医院口腔科步荣发教授指出，老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使唾液分泌减少，因而出现了口干症状。老年人的这种口干称为生理性口干。
还有一种是病理性口干。感冒患者，鼻炎、鼻窦炎患者，哮喘患者，各种原因的睡眠呼吸障碍患者，糖尿病患者都会发生口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，因为免疫反应破坏了腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔黏膜内腺体而引起口干。
在对症治疗的同时，专家提醒：
1.老年人一定要多饮水，坚持少量多次的原则，每次不超过500毫升。
2.每日多次漱口，还可以配合中药漱口，可选用麦冬、桔梗、甘草、枸杞茶饮漱口。
3.常吃酸味水果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。
4.精神过度紧张或长期情绪抑郁，也会减少唾液分泌量，所以保持愉快的心情也很重要。
(据《健康时报》)
勤泡脚比勤洗澡好
据有关资料介绍，常用热水洗脚可以改善心脏和血管机能，且不会增加心脏的负担。所以，老年人和患有心血管疾病的人，每天可用42°C热水洗脚15分钟，长期坚持可使心脏和血管机能获得一定的改善。
相反，若常用热水洗澡，由于全身皮肤温度低于水温，热水不仅可使周围血管扩张和心脏负荷加重，而且还使皮肤失去较多水分和皮肤保护性脂质，因此，常洗热水澡可使皮肤变得干燥，皱纹增多，严重的可引起皮肤微血管破裂而使全身皮肤瘙痒。
(据《晚霞报》)(本报讯)
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