钟情太极拳 健身防衰老
我14岁重病后驼背，体弱易病，年青时仅89斤，于是开始跟师习练古老的杨式太极拳1年，后独练至今。
太极拳是一项高深的内功拳术，练意、练气、练身，体育和艺术完美结合，拳法独特。始终“动中求静”；采用匀、细、缓、深、长的腹式呼吸；动作“慢”、“柔”、“匀”、“圆”弧形旋转运动。我练了40年。由于将意识、呼吸、动作三者结合为一，周而复始地拉长韧带、关节、肌肉，四肢得以充分伸屈，内脏五行相生，疏通经络、气血，全身得到了充分而舒适的锻炼，生命保持在最佳状态，有健身、疗疾、防病、抗衰老等神奇功效。夜班或加班后劳累过度、头昏、乏力，练它一套太极拳，就脑清明目，全身舒适、轻松，赶走了疲劳，提高了工作效率，感到越忙越要练。背不驼了，体重增至124斤，无高血压、糖尿病、慢性支气管炎等，极少感冒。夕日同事朋友相逢，都惊羡我：“没变老，不像73岁的人。”
如今，人人都想健康长寿，寻找各种健身方式。在此，将古老的杨式太极拳推荐给老年朋友，不妨一试。, 百拇医药(江西主任医师 刘树雄)
太极拳是一项高深的内功拳术，练意、练气、练身，体育和艺术完美结合，拳法独特。始终“动中求静”；采用匀、细、缓、深、长的腹式呼吸；动作“慢”、“柔”、“匀”、“圆”弧形旋转运动。我练了40年。由于将意识、呼吸、动作三者结合为一，周而复始地拉长韧带、关节、肌肉，四肢得以充分伸屈，内脏五行相生，疏通经络、气血，全身得到了充分而舒适的锻炼，生命保持在最佳状态，有健身、疗疾、防病、抗衰老等神奇功效。夜班或加班后劳累过度、头昏、乏力，练它一套太极拳，就脑清明目，全身舒适、轻松，赶走了疲劳，提高了工作效率，感到越忙越要练。背不驼了，体重增至124斤，无高血压、糖尿病、慢性支气管炎等，极少感冒。夕日同事朋友相逢，都惊羡我：“没变老，不像73岁的人。”
如今，人人都想健康长寿，寻找各种健身方式。在此，将古老的杨式太极拳推荐给老年朋友，不妨一试。, 百拇医药(江西主任医师 刘树雄)