健康参考（1182）
秋季流鼻血要测血压
秋季流鼻血对于中老年人来说，不光是天气干燥的原因，很可能是高血压的征兆。专家提醒说，秋季中老年人流鼻血，一定要到医院查查血压，防止中风。
秋季防止出鼻血，早起时应饮凉开水500毫升，不要用力搓揉外鼻。如果发生鼻出血，应保持镇静，用手指轻轻捏鼻5分钟，或采用前额、颈部冷敷。同时可以服用维生素K3、K4及三七片等止血药物。如果这些方法都不能止血，则可能属于鼻腔后部的较大血管破裂出血，应到医院急诊处理。对于高血压患者，在局部止血的同时，要平稳有效地降血压，避免发生失血性休克等意外。
(据《沈阳日报》)
血脂高易耳聋
现代医学研究证明，老年耳聋与高脂血症有关。
人体内耳耳蜗上有众多毛细胞，能察觉声波振动，使人听到声音。高脂血症者血脂增高，血液粘稠度增加，血液中过多的脂类就会沉积于血管壁上，发生动脉硬化，使原来就软细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍，内耳过氧化物增多，导致内耳缺血缺氧，毛细胞就会死亡，引起耳聋发生。
如果出现听力减退，应及时化验血脂。确诊为血脂高引起的耳聋，应用降低血脂、血粘度、扩张微血管和营养神经的药物，宜食低脂肪饮食，有利于听力尽快恢复。
(据《大众卫生报》)
防老年痴呆常吃这些食物
核桃 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会形成脑细胞的组成物质。
芝麻 可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥，肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子 可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
大枣 可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹 治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉 适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。
葡萄 对于防治气血虚弱的老年痴呆较为适宜。
松子 尤其适用肝肾精亏伴见肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
山楂 常用于治疗患有老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
鱼 多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉，尤其是金枪鱼中这种脂肪酸的含量很高。
(据《健康报》), 百拇医药(本报讯)
秋季流鼻血对于中老年人来说，不光是天气干燥的原因，很可能是高血压的征兆。专家提醒说，秋季中老年人流鼻血，一定要到医院查查血压，防止中风。
秋季防止出鼻血，早起时应饮凉开水500毫升，不要用力搓揉外鼻。如果发生鼻出血，应保持镇静，用手指轻轻捏鼻5分钟，或采用前额、颈部冷敷。同时可以服用维生素K3、K4及三七片等止血药物。如果这些方法都不能止血，则可能属于鼻腔后部的较大血管破裂出血，应到医院急诊处理。对于高血压患者，在局部止血的同时，要平稳有效地降血压，避免发生失血性休克等意外。
(据《沈阳日报》)
血脂高易耳聋
现代医学研究证明，老年耳聋与高脂血症有关。
人体内耳耳蜗上有众多毛细胞，能察觉声波振动，使人听到声音。高脂血症者血脂增高，血液粘稠度增加，血液中过多的脂类就会沉积于血管壁上，发生动脉硬化，使原来就软细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍，内耳过氧化物增多，导致内耳缺血缺氧，毛细胞就会死亡，引起耳聋发生。
如果出现听力减退，应及时化验血脂。确诊为血脂高引起的耳聋，应用降低血脂、血粘度、扩张微血管和营养神经的药物，宜食低脂肪饮食，有利于听力尽快恢复。
(据《大众卫生报》)
防老年痴呆常吃这些食物
核桃 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会形成脑细胞的组成物质。
芝麻 可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥，肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子 可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
大枣 可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹 治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉 适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。
葡萄 对于防治气血虚弱的老年痴呆较为适宜。
松子 尤其适用肝肾精亏伴见肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
山楂 常用于治疗患有老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
鱼 多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉，尤其是金枪鱼中这种脂肪酸的含量很高。
(据《健康报》), 百拇医药(本报讯)