重阳登高气候与健康
登高是重阳节最重要的内容之一。古人登高的一个目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，登高对健康是非常有益的，能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。
农历九月初，秋高气爽，丹桂飘香，天高云淡，风轻气爽。此时“登高”，不仅身体得到了锻炼，精神也得到了极大的享受，真所谓心旷神怡。
按照气候规律，我国秋季天气多半受高气压控制，虽然气压随着高度的上升而递减，但因为山脚气压基数较高，所以登山时气压的降低一般不会影响人体健康(包括那些对低气压敏感的病症)。相反，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋季气温给人的感觉是不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的日变化幅度本身就较大，山体温度受小气候影响也难以预料。所以秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力。
当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和晚上，登高速度要缓慢，上下山可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防发生不测。, 百拇医药(安徽 霍雨佳)
农历九月初，秋高气爽，丹桂飘香，天高云淡，风轻气爽。此时“登高”，不仅身体得到了锻炼，精神也得到了极大的享受，真所谓心旷神怡。
按照气候规律，我国秋季天气多半受高气压控制，虽然气压随着高度的上升而递减，但因为山脚气压基数较高，所以登山时气压的降低一般不会影响人体健康(包括那些对低气压敏感的病症)。相反，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋季气温给人的感觉是不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的日变化幅度本身就较大，山体温度受小气候影响也难以预料。所以秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力。
当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和晚上，登高速度要缓慢，上下山可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防发生不测。, 百拇医药(安徽 霍雨佳)