健康贴士(1183)
●开窗通气有学问，早晨不要开窗太勤快，因为这时空气质量最不好。上午9～11点，下午2～4点开窗通气效果最好，因为这时空气质量较好。
●古希腊有一首歌谣：“人生第一好是健康，人生第二好是合法的财富，人生第三好是充满活力和魅力。”因此，必须明白什么是人生最重要的东西。
●饱赏山河美景的同时，要增强身体的健康。所以说，旅游是一项有益的锻炼活动。如果条件具备的话，最好每年出去旅游一下。
●“三个半分钟”，是指“早上起来要在床上躺半分钟，慢慢起来坐半分钟，再在床边等半分钟”。“三个半小时”，是指“早上活动半小时，中午小睡半小时，晚上步行半小时”。
●“少一小时忧虑，多一小时欢笑。少一次聚餐，多一次松弛的时间。少一星期紧张生活，多一次郊外休闲。少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。少一次社交活动，多一小时睡眠。”
●中华医学会会长钟南山忠告大家：“平常心，多运动，七分饱，勤体检。”一个人的健康就在日常生活中，特别是修身养性很重要。
●快节奏的生活容易损害健康。如上学压力、就业压力、工作压力、交通压力、住房压力、家庭压力和婚姻压力等，往往使人心力交瘁。
●肥胖让人们走上“慢病”三个阶段，成为疾病的高危人群，特别容易被高血压、糖尿病和冠心病所钟情。因此，一定要让自己保持适当体重，减肥是当务之急。
●体质酸性也就意味着越来越老化，越来越病态。因此，要对体质呈酸性发展的趋势高度重视，彻底改变日常生活方式。
●医学专家认为：“油脂吃得越多的人，其得直肠癌的机会就越大。”我们应当了解饮食风险，知道什么可以吃，什么不可以吃。, http://www.100md.com
●古希腊有一首歌谣：“人生第一好是健康，人生第二好是合法的财富，人生第三好是充满活力和魅力。”因此，必须明白什么是人生最重要的东西。
●饱赏山河美景的同时，要增强身体的健康。所以说，旅游是一项有益的锻炼活动。如果条件具备的话，最好每年出去旅游一下。
●“三个半分钟”，是指“早上起来要在床上躺半分钟，慢慢起来坐半分钟，再在床边等半分钟”。“三个半小时”，是指“早上活动半小时，中午小睡半小时，晚上步行半小时”。
●“少一小时忧虑，多一小时欢笑。少一次聚餐，多一次松弛的时间。少一星期紧张生活，多一次郊外休闲。少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。少一次社交活动，多一小时睡眠。”
●中华医学会会长钟南山忠告大家：“平常心，多运动，七分饱，勤体检。”一个人的健康就在日常生活中，特别是修身养性很重要。
●快节奏的生活容易损害健康。如上学压力、就业压力、工作压力、交通压力、住房压力、家庭压力和婚姻压力等，往往使人心力交瘁。
●肥胖让人们走上“慢病”三个阶段，成为疾病的高危人群，特别容易被高血压、糖尿病和冠心病所钟情。因此，一定要让自己保持适当体重，减肥是当务之急。
●体质酸性也就意味着越来越老化，越来越病态。因此，要对体质呈酸性发展的趋势高度重视，彻底改变日常生活方式。
●医学专家认为：“油脂吃得越多的人，其得直肠癌的机会就越大。”我们应当了解饮食风险，知道什么可以吃，什么不可以吃。, http://www.100md.com