薏苡仁粥治腿抽筋
中老年人经常会发生腿抽筋的情况，可以用薏苡仁50克加适量水煮成粥，每晚睡前食用，连吃5～7天即有明显效果。
福建漳州 朱永贵
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：
薏苡仁味甘淡、性微寒，有健脾渗湿、除痹止泻等功效。《本草经》中就有薏苡仁“主筋急拘挛，不可屈伸”之记载。临床实验表明，薏苡仁不论单用(煮粥)还是配方使用，均有除风湿、止痹痛作用。
薏苡仁粥可用于因湿邪或湿热等引起的筋脉挛急(抽筋)，疗效肯定。
不过，中老年人，尤其是绝经后女性出现腿抽筋的情况，还应考虑缺钙的可能，应到医院就诊，根据情况适当补充钙剂，并多晒太阳，适当地运动以帮助钙吸收。还可以多食用一些含钙多的食物，如奶和奶制品、豆类、坚果类、鱼虾等。, http://www.100md.com
福建漳州 朱永贵
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：
薏苡仁味甘淡、性微寒，有健脾渗湿、除痹止泻等功效。《本草经》中就有薏苡仁“主筋急拘挛，不可屈伸”之记载。临床实验表明，薏苡仁不论单用(煮粥)还是配方使用，均有除风湿、止痹痛作用。
薏苡仁粥可用于因湿邪或湿热等引起的筋脉挛急(抽筋)，疗效肯定。
不过，中老年人，尤其是绝经后女性出现腿抽筋的情况，还应考虑缺钙的可能，应到医院就诊，根据情况适当补充钙剂，并多晒太阳，适当地运动以帮助钙吸收。还可以多食用一些含钙多的食物，如奶和奶制品、豆类、坚果类、鱼虾等。, http://www.100md.com