选择钙剂 不是价格越贵越好
选择钙剂不能以价格为依据，因为钙剂不是价格越贵越好。市场上的钙产品均以钙盐的形式存在，钙盐不能被人体直接吸收，钙盐进入人体后分离出钙离子(元素钙)才可以被吸收，因此选择钙片时主要看元素钙含量的高低，以及为何种化合物的钙，因各种钙化合物含钙量不一样，它的溶解度和吸收率都不一样，如碳酸钙含元素钙和吸收率分别为40%﹑39%；柠檬酸钙含元素钙和吸收率分别为21%﹑30%；乳酸钙含元素钙和吸收率分别为13%﹑32%；葡萄糖酸钙含元素钙和吸收率分别为9%﹑27%。
目前市面上出售的补钙剂主要有无机钙和有机钙。无机钙主要指碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。有机钙多指乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙﹑枸醋酸钙、天门冬氨酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，且它的吸收需要胃酸的参与，对胃肠道有一定刺激性，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况，故无机钙比较适合无胃肠道疾病患者。儿童不宜用碳酸钙，因肾功能发育不全，容易造成酸中毒。有机钙的吸收相对好，在溶解过程中不需要胃酸的参与，比较适合一些胃酸缺乏的患者。
每次服用钙的剂量不要过大，因为补充量越大，钙的吸收率越低。可分次服用，一次服用尽量不要超过500毫克。并可通过户外晒太阳，与维生素D同吃促进钙的吸收。, 百拇医药(江西 谢勇丽(医学硕士))
目前市面上出售的补钙剂主要有无机钙和有机钙。无机钙主要指碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。有机钙多指乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙﹑枸醋酸钙、天门冬氨酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，且它的吸收需要胃酸的参与，对胃肠道有一定刺激性，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况，故无机钙比较适合无胃肠道疾病患者。儿童不宜用碳酸钙，因肾功能发育不全，容易造成酸中毒。有机钙的吸收相对好，在溶解过程中不需要胃酸的参与，比较适合一些胃酸缺乏的患者。
每次服用钙的剂量不要过大，因为补充量越大，钙的吸收率越低。可分次服用，一次服用尽量不要超过500毫克。并可通过户外晒太阳，与维生素D同吃促进钙的吸收。, 百拇医药(江西 谢勇丽(医学硕士))