坐骨神经痛的自我康复_1.按摩法：

坐骨神经痛的自我康复

http://www.100md.com 2008年10月27日《家庭医生报》 2008年10月27日(总第1185期)

1.按摩法：,2.外敷法：,3.药酒法：,4.食疗法：

坐骨神经痛依病因可分为原发性和继发性两大类，前者因感染或中毒等直接损害坐骨神经引起；后者是由坐骨神经的邻近组织病变产生机械性压迫或黏连所引起。本病除了要及时诊治外，还可以采取一些简单易行的自我保健方法以预防发病，促进恢复。

1.按摩法：患者站立，弯腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手空握拳，从后面轻拍两侧臀部，力度由轻至重 ......

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