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童幼有思又有想养生何必到老年
http://www.100md.com 2008年10月30日 《当代健康报》 2008.10.30
    我们看到每天早上的广场晨练,绝大多数都是中老年朋友。如果晚上到迪厅、歌厅、网吧、酒吧,则又是青年人浪漫的天下。有时是通宵达旦废寝忘食不知天色已晓。缘此,我们也看到不少青年上班族,早上顾不得吃早餐,就匆匆去单位签到了。如此长期的起居无常饮食无节,给身体健康带来的隐患是显而易见的。不少疾病的低龄化趋势,便给我们敲响了警钟,养生保健应从青年就开始作起啊!

    古人讲:“圣人不治已病治未病”。治未病就是在疾病未发生时就做好预防。如果疾病一旦发生,再去医治,病毒对身体的侵蚀已是损伤在先了。青年时期,正是精力旺盛血气方刚的时期,从身体状况来讲,也是未病时期。但这个时期的身体,虽强健无畏,也需要科学地加以呵护,做好各方面疾病的防治,才会为中老年以后的身体健康打下坚实的基础。如果这个时期忽略了对身体的保养,并无限制地损伤身体,大量透支健康的元素,长期违背体内生物钟在运行中的潜在规律,势必会降低身体器质功能和对疾病的免疫力,使一些本来不该发生的疾病,早早地寻上门来,这种早年得疾、未老先衰甚至是英年早逝的现象,也是常见不鲜的啊!

    三国时的嵇康曾说:“偏一溉之功者,必一溉而后枯。”健康和长寿也是一样。关键在于一点一滴地积累。没有根深蒂固地培植,也便没有以后的枝繁叶茂。反之,疾病也是一样,青年时有损健康的一枝一节,也会积多而成重疾,不可救药。明朝名医万全一针见血地指出:“养生何必到老年,婴儿护养应为先。童幼有思又有想,不信请君问万全。”明此,我们说养生保健,一定从童幼青年开始。尽管时下工作紧张,竞争激烈,生活节奏加快,大多数青年人处于疲于奔波拼命挣钱的冷酷处境,但若明白:健康是“1”,而所有财富是“0”这样的数字比喻,就会毫不犹豫地把养生保健放在人生重要的位置,做到少而思老,康而思病,未雨绸缪,那么,当人生及至老矣时,就可安心地颐养天年享受皓首之乐了。

    (赵西岳), http://www.100md.com