导引“治未病”
“未病”，主要是指“欲病之人”，就是指那些到医院检査没发现什么，但又确实感到不舒服的人。实际上包括了现代称之为“亚健康”的那些人。导引，就是有意识地运动肢体、并配合调节呼吸、调整心态的一种健身方法。
当前，人们越发感到“治未病”的重要。而导引能够“治未病”，就在于这种方法能够治病于初期，防病于未然，病后促进康复，防止复发。通过早期干预，阻止亚健康发展为疾病。
现代研究表明，八段锦、五禽戏、太极拳等导引功法，可以通过运动器官功能，促进人体的新陈代谢，可以双向调节血压，加大肺活量，延缓动脉硬化，可以促进食物的消化和吸收。尤其是可以通过呼吸和意念的自我调控，一呼一吸的调控通过交感神经和副交感神经对中枢有良好的调整作用，并可以通过调整中枢神经增强五脏六腑的功能，平稳、深长的呼吸可以稳定人的情绪，有助于思维的准确和行为的恰当。长期通过呼吸的导引就可以增强神经内分泌功能，促进免疫物质的活性，增强机体抵御疾病的能力，远离亚健康状态。, http://www.100md.com(北京军区总医院 张俊杰(教授))
当前，人们越发感到“治未病”的重要。而导引能够“治未病”，就在于这种方法能够治病于初期，防病于未然，病后促进康复，防止复发。通过早期干预，阻止亚健康发展为疾病。
现代研究表明，八段锦、五禽戏、太极拳等导引功法，可以通过运动器官功能，促进人体的新陈代谢，可以双向调节血压，加大肺活量，延缓动脉硬化，可以促进食物的消化和吸收。尤其是可以通过呼吸和意念的自我调控，一呼一吸的调控通过交感神经和副交感神经对中枢有良好的调整作用，并可以通过调整中枢神经增强五脏六腑的功能，平稳、深长的呼吸可以稳定人的情绪，有助于思维的准确和行为的恰当。长期通过呼吸的导引就可以增强神经内分泌功能，促进免疫物质的活性，增强机体抵御疾病的能力，远离亚健康状态。, http://www.100md.com(北京军区总医院 张俊杰(教授))