防治老年常见病五原则
老年人的健康与长寿，与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关，防治老年人常见病，应掌握以下5个原则。
原则一：保持乐观的情绪
乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐，及时调节好心态，享受离退休后的新生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等疾病。
原则二：注意膳食平衡
膳食平衡可预防或减轻老年人某些易患疾病，如动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食物，如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食，且应常吃水果。
原则三：重视平时的保健与医疗
每年定期进行体格检查1～2次。平时注意身体不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少，因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏等。慢性病患者应遵医嘱严格服药并定时复查。
原则四：培养良好的生活习惯
如按时休息、有良好的睡眠习惯等。
原则五：适当体力劳动和体育运动
经常参加锻炼(如慢跑、打太极拳、打门球等)及适度的体力劳动，能提高机体的抗病能力。
辜毅, 百拇医药
原则一：保持乐观的情绪
乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐，及时调节好心态，享受离退休后的新生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等疾病。
原则二：注意膳食平衡
膳食平衡可预防或减轻老年人某些易患疾病，如动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食物，如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食，且应常吃水果。
原则三：重视平时的保健与医疗
每年定期进行体格检查1～2次。平时注意身体不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少，因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏等。慢性病患者应遵医嘱严格服药并定时复查。
原则四：培养良好的生活习惯
如按时休息、有良好的睡眠习惯等。
原则五：适当体力劳动和体育运动
经常参加锻炼(如慢跑、打太极拳、打门球等)及适度的体力劳动，能提高机体的抗病能力。
辜毅, 百拇医药