促进健康的6条法则
1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目里的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
2.做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
3.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，所以当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
4.眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
5.当你站立的时候，把重心放在一条腿上是最伤害脊背的。应该让身体的重量平均分散在双腿上。
6.经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。斯羽, 百拇医药
2.做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
3.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，所以当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
4.眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
5.当你站立的时候，把重心放在一条腿上是最伤害脊背的。应该让身体的重量平均分散在双腿上。
6.经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。斯羽, 百拇医药