前段时间闹得沸沸扬扬的周老虎事件，让我想到了《两只老虎》这首歌，我将它改成了“三只老虎，三只老虎，一只骨质疏松，一只老年痴呆，一只没有生命，真奇怪!真奇怪!”且听歌词详解——

    第1只老虎：

    武松打虎运气佳，骨质疏松帮他忙

    好汉武松自从在景阳岗成功打死一只吊睛白额猛虎后，好多医学专家就此召开了多场研讨会，得出的结论是：武松打死的是一只病虎，极有可能患有骨质疏松。按照《水浒传》的说法，武松“五七十拳”就将老虎打死在“血泊里”，若按中位数60拳计算，时间大概为2分钟，要知道，老虎的骨头和武松的拳头成分可都差不多呀，基本都是碳酸钙，老虎被砸得稀巴烂，武松不但骨头没事儿，就连皮肤也没破损。所以，只有一个可能，那只大虎年纪偏大，应该患有骨质疏松症。

    骨质疏松来去无声，一旦出现骨折往往已到了严重阶段。因此，老年人一旦出现下列症状，就要立刻警惕骨质疏松的发生：开步走或身体移动时，腰部感到疼痛，腿脚易抽筋；初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐发展为慢性疼痛，偶尔会突发剧痛，抽筋加剧，夜间会痛醒；驼背，背部渐渐弯曲，身高变矮。

    即使是老虎，出现骨质疏松后生命尚且脆弱，人类若患上骨质疏松就更糟糕了，所以及时补钙，别让骨质沙漠化是本季主题。按照中医的说法，冬令主肾，封藏之季，可见秋后冬初补充钙剂最能强壮骨骼。

    [支招]

    老年人补钙防治骨质疏松通常有四个“黄金搭档”：

    1.钙剂+维生素D：老年人骨量的流失主要就是钙的流失，人体对钙的吸收必须要有维生素D的协同。所以钙剂与维生素D是防治骨质疏松的基础药物，常用的钙剂有钙尔奇D、葡萄糖酸钙。

    2.雌激素+“1”：即雌激素+维生素D、二膦酸盐或降钙素 ......