名家养生(14) 孙思邈
孙思邈，隋唐时代著名医学家，京兆华原县(今陕西省耀县)孙家塬村人。18岁有志学医，20岁已精通庄老百家之说，对医学能融会贯通。隋文帝、唐太宗均曾授予他官衔，他固辞不受。所著《备急千金要方》三十卷，此书集各家之长，而不偏于一家学说，成为总结唐代以前医方学大成之著作，后又著书三十卷，弥补前书的不足，共成一家之学，定名为《千金翼方》。《千金翼方》中孙思邈把对治疗老年病的心得和保健延寿的见解，写入此书中，使我国老年医学体系具备稚形，较西方于13世纪写成的《老年人的治疗与青年人的保护》一书，早约600余年。
《备急千金要方》和《千金翼方》(以下简称《千金方》)中指明“人年五十以上”就进入老年期。老年期的病理特点是肾精竭乏，真元耗散，阳气日衰而造成“损与日至”，其论述较《内经》精确。现在国际上将老年期定为六十五岁或六十岁，我国将老年期定为六十岁。
孙氏基于对老年人发病特点的深入认识，非常重视老年病的治疗。他将年轻人比喻为新房子，将老年人比喻为旧房子。旧房子破漏之处较多，需要经常修缮补缀，而药物正是补“旧房”用的材料。因此，他说古人立方都是为老年人而设，以此类推，孙氏的《千金方》除了部分小儿、妇科方剂之外，主要内容是谈老年病防治。在老年病治疗方法上，孙思邈归纳为饮食治疗和药物补益两大类。他在《千金方》中强调：“食疗而不愈，然后命药”可见他重视的还是饮食疗法。
孙思邈在防病延年方面重点强调了要节护精气神，饮食要清淡，注意节制，要做轻体力劳动和适度的运动，还要养成良好的生活习惯等，注重生活细节能达到“预防诸病，寿度百岁”的目的。孙思邈所著《千金方》将延年益寿与预防疾病统一起来，堪称我国老年医学的先驱，推动了老年医学发展，对宋代老年医学专著《养老奉亲书》的问世，起了承前起后的作用。 (刘 勇), 百拇医药
《备急千金要方》和《千金翼方》(以下简称《千金方》)中指明“人年五十以上”就进入老年期。老年期的病理特点是肾精竭乏，真元耗散，阳气日衰而造成“损与日至”，其论述较《内经》精确。现在国际上将老年期定为六十五岁或六十岁，我国将老年期定为六十岁。
孙氏基于对老年人发病特点的深入认识，非常重视老年病的治疗。他将年轻人比喻为新房子，将老年人比喻为旧房子。旧房子破漏之处较多，需要经常修缮补缀，而药物正是补“旧房”用的材料。因此，他说古人立方都是为老年人而设，以此类推，孙氏的《千金方》除了部分小儿、妇科方剂之外，主要内容是谈老年病防治。在老年病治疗方法上，孙思邈归纳为饮食治疗和药物补益两大类。他在《千金方》中强调：“食疗而不愈，然后命药”可见他重视的还是饮食疗法。
孙思邈在防病延年方面重点强调了要节护精气神，饮食要清淡，注意节制，要做轻体力劳动和适度的运动，还要养成良好的生活习惯等，注重生活细节能达到“预防诸病，寿度百岁”的目的。孙思邈所著《千金方》将延年益寿与预防疾病统一起来，堪称我国老年医学的先驱，推动了老年医学发展，对宋代老年医学专著《养老奉亲书》的问世，起了承前起后的作用。 (刘 勇), 百拇医药
参见：首页 > 中医药 > 中医文化 > 名医名人 > 名人与养生 > 孙思邈